晚上补肝肾的时间起止在什么时候？

养生方面，晚上10点睡觉比较好。黄帝内经说:人卧于血，归肝。23:00-凌晨1: 00是肝脏修复排毒的时间。即使他们在这个时间之后睡了24小时，也无法弥补这两个小时。5点到7点是排便的最佳时间，7点到9点是吃早餐的时间。到了晚上，上升，阳下降，所以