什么鞋支撑你的脚

很多人觉得运动休闲鞋，比如羽毛球鞋，乒乓球鞋，比较舒服。只要鞋跟不高，对脚来说差别不大，其实不然。专业运动鞋是根据运动特点设计的，所以不是所有的运动鞋都“撑脚”

1.太厚的鞋底容易疲劳。

很多人觉得只要是运动鞋就比较休闲养脚。以登山鞋为例。因为登山鞋是为了适应在恶劣环境下长时间行走而设计的，所以鞋底比较厚，在多石的山路行走时可以保护脚不受伤害。有些登山鞋设计成高帮的样子，也是出于保护脚的目的。篮球鞋也有很厚的鞋底，可以保护脚，因为篮球需要很强的爆发力。如果日常生活中不需要在上述环境中行走，厚重的鞋底或硬邦邦的鞋子会让你的脚很容易感到疲劳。

2.乒乓球鞋因人而异。

打乒乓球你需要灵活的脚步，所以乒乓球鞋薄，防滑性好。中医认为，因为脚上有很多穴位，所以穿鞋底薄而耐磨的鞋子走路，可以刺激穴位，保持健康。但是不习惯穿乒乓球鞋的人会觉得不舒服。其实脚的舒适度才是最重要的，这款鞋的选择也会因人而异。

3.网球鞋对脚更好。

网羽鞋鞋底适中，硬度适宜，更适合年轻人的户外休闲。对于老年人，建议穿宽松的平底鞋，容易出汗，有稳定性，防止摔倒。