可以采取哪些方法软化血管，避免血管堵塞？

很多想软化血管的人都说经常喝红酒效果不错。其实这是一个误导性的谣言，已经被权威媒体证实:虽然红酒中含有一种叫做“单宁”的元素，但这种物质具有软化血管、防止动脉斑块形成的作用。但需要注意的是，红酒作为一种饮料，必须经过消化道的消化，才能被吸收到血液中。在消化道中，无论是什么样的蛋白质，都需要最终转化为氨基酸才能被人体吸收。所以单宁在人体内很难发挥其软化血管的作用。另外，根据世界卫生组织的建议，成年男性每天的酒精摄入量应控制在18.75ml以内，最大酒精摄入量不能超过56.25ml，但如果喝12度的红酒，1000ml的话，酒精摄入量会远远超过56.25ml，喝太多红酒还是会加速血管老化，所以喝红酒软化血管没有效果也就不足为奇了。所以红酒能软化血管的观点是错误的，可信度低。

说到软化血管，保护心脑血管，就不得不提有“沙漠人参”美誉的肉苁蓉。肉苁蓉被誉为中国九仙之一，历史悠久，在很多古代医书中都有记载。

自20世纪90年代以来，中医药专家一直致力于肉苁蓉的现代药理研究。我国自然药理学家屠鹏飞教授，也是华北肉苁蓉首席科学家。他和他的研究团队对肉苁蓉药材进行了大量的调查和考证。中国的肉苁蓉有四种:荒漠肉苁蓉、盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉和荒漠肉苁蓉。其中，生长在新疆的管花肉苁蓉与传统入药的肉苁蓉化学成分和药理作用极为相似，部分有效成分含量高于肉苁蓉。因此，管花肉苁蓉已被正式列入2005年版《中国药典》。研究人员还对肉苁蓉的化学成分和药理作用进行了研究，发现肉苁蓉中含有的肉苁蓉有效成分苯乙醇总苷可以改善微循环，软化血管，增加心、脑和四肢外周血管循环，保护血液、大脑和神经系统。

肉苁蓉的吃法有很多种，可以每天泡水茶，满足年轻上班族每天养茶的需求，尤其是经常加班熬夜的人，养肝护肝。肉苁蓉也可以泡酒，这是中国的一种文化。每天一杯可以壮阳强肾。肉苁蓉酒虽好，不可贪；肉苁蓉还可以煲汤煮粥。是不是给那些擅长美食和养生的人添加了食材？