电脑上班吃什么水果好？

1.1、蓝莓:蓝莓中的花青素不仅对眼睛有好处，还有很好的抗氧化作用，增强细胞活力，延缓人体衰老。蓝莓含有丰富的维生素和微量元素，还含有一些纤维元素，可以预防便秘，增强免疫力，改善血液循环，保护心血管健康。

1.2、樱桃:樱桃的含铁量是水果中最高的，铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。

2.工作中应该少吃哪些食物？

2.1，油炸食品

2.2、盖米

盖饭通常由米饭、蔬菜和肉制成。食物种类多，营养丰富，受到上班族的追捧。但是有些餐馆的米饭却不是这样。为了使食物更美味，烹饪时会使用大量的油，这会增加米饭的热量。但是油温过高会使蔬菜和肉类变性，损失大量营养成分。

3.上班族应该注意什么？

3.1，工作时间长

白领工作的一大特点就是工作时间长，所以经常有人发现办公室开灯开夜车也就不足为奇了。

3.2、工作压力。

3.3.有许多职业病

近年来，各大媒体对中青年白领在工作中猝死的报道屡见不鲜。引起社会关注的是，一种隐形杀手职业病正悄悄将魔爪伸向都市白领。其实工作时间长，工作压力大，是很多职业病的后遗症。

上班族应该预防哪些疾病？1，颈椎病。

颈椎病是办公室里的常见病。主要是办公流程枯燥单调造成的，需要集中精力处理手头的事务。颈椎长期得不到锻炼，导致肩膀疼痛肿胀，身体肌肉得不到锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作而僵硬僵硬。

2、视力下降

当上班族进行日常工作时，他们更多地依赖电脑。虽然他们的工作效率大大提高，但由于每天面对电脑8小时甚至更长时间，他们的视力直接受损。

电脑屏幕太亮，电脑屏幕的光谱有辐射效应。很多人工作几个小时后会出现眼睛干涩的症状。长时间与大脑面对面导致人眼疲劳，使视力水平直线下降，四眼人急剧增加。

上班族想喝什么茶？3.枸杞茶