养生最难的是修心。
但是我们能回到过去吗？
且不说环境已经不是几十年前的样子，水不是水，土也不是当时的土，空气也绝不是当时的空气。就算各种概念打得再好，还是解决不了我们一直遭受的污染问题。
其实内心污染更大。
一切思想都是由心生的，一切罪恶都是由心生的。心不绿，心不环保。即使我们只呼吸原始森林的空气，喝雪山的水，我们仍然不能避免所有的疾病。
修心远比修身重要。
生病的人大多被消极的想法所困扰。
那些天生内心杂念的人，喜欢抱怨，爱恨交加，经常在事情发生的时候抱怨别人。他们总觉得这个世界是不公平的，总认为不公平的事情多半是为了自己。嫉妒，谩骂，诅咒别人，在这样的怨恨下，人的敌意越来越重，内心的平静和安宁早已被消解。怎么会有淡定和从容？整天处在嫉妒而不是没有邪念的竞争中，内心的正气如何升起？
一个人的一生，其实就是被消极的想法拖累的。除了以上这些，这些消极的想法还包括不善良，看不到别人成功。不劳而获，少取多得的自私。总是想从别人那里得到而从不为别人付出，更不要说为社会付出了。我想要一切，放弃一切。我一直在想这件事。我只知道教导别人，责怪别人，从不修复自我。
一切疾病都是从心脏开始的。如果不注重内在的修炼，不清洁、不净化自己的精神，总是让自己的心在愤怒和委屈中离开，怎么可能避免生病？
艺术家，科学家，伟大的发明家，为什么他们能长寿，即使老了，他们依然谈笑风生，依然灵活健康？
他们有一颗单纯的心。
简单的头脑是所有原始头脑的源泉。
这个世界上，为什么有太多人活得越来越累，以至于经常被生活压得喘不过气来？并不是生活真的很难。并不是人生就这样坎坷。
放下那些真正不幸的人，比如遭遇了突如其来的灾难，身体残疾的人，比如生来就有疾病的人。大多数不幸来自我们后天的单纯。
我们想要的太多了。而且在重要的过程中，没有方向，没有目标。也就是在盲目行走的时候，我们想要看到的东西，意图把所有的财富和美好都藏在手心里。这样的贪婪必然会让我们的内心背负太多的坏想法。
每一种疾病都让人疲惫不堪。
而精神疲劳是一切疲劳的根源。
养身不如养心。一个不修身养性的人，如果只追求养生知识，只相信那些养生理论，有什么用？
在哪里可以找到干净的食物和空气而不去除心中的杂质？
内心的贪婪不收敛，不放弃，不彻底断绝。就算吃的简单，又有什么用呢？
我们总是忽略事物的根源，从外部寻找途径。这种本末倒置的观念是最有害的。一方面，它让我们忘记了恶和罪的来源，把所有的苦难都归结于外在的不良。另一方面，它通过夸大外在的坏来加重我们内心的恶，进一步助长我们的不满。当不满溢出时，内心的愤怒再次升起。这种永无止境、不受控制的恶性循环是我们被各种疾病缠身的关键原因。