女性补肾喝什么汤好？

女性补肾喝什么汤好？肾虚会影响他们的生活和工作。人们听到肾虚，第一反应可能是男性肾虚。补肾不是男人的专利，女人肾气足，精力更充沛。那么女性补肾喝什么汤好呢？

女性补肾喝什么汤好？1 1，甲鱼滋肾汤。

材料:甲鱼1只(300g以上)，枸杞10g，熟地黄15g。

做法:甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；然后加入洗净的枸杞和熟地黄，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至甲鱼肉熟透。可以常吃。

功效:滋阴补肾。食谱中的甲鱼肉能滋阴凉血；枸杞护肝滋肾，益视力；地黄滋阴补血。头痛属于肾阴虚，所以人要吃这个方子。

2.丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法:乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪；将丹参充分湿润，切成薄片；将川贝母去杂，切成大颗粒；将红花去杂，洗净；姜拍碎，葱切段；将乌鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱和绍兴酒一起放入炖锅中，加入2800毫升清水；用大火将炖锅烧开，然后小火炖35分钟；加入盐、味精、胡椒粉拌匀。

功效:乌鸡是女性养生、滋阴补肾的首选美食。用乌鸡煮饭或煲汤，对女性健康非常有益，既能滋阴养颜，又能补益气血。

3.怀芪石斛罗头汤

配料:山药、枸杞、石斛、无花果、干蜗牛头、生姜、猪肉。

做法:将山药、枸杞、石斛、无花果洗净备用；将干蜗牛头浸泡在热水中，烧热半锅水，加入一小块姜，将蜗牛头浸泡在水中3~5分钟捞起；猪肉洗净，切块，用清水浸泡；将8碗水倒入一个陶罐中，煮沸。加入所有的材料，用大火煮开，然后小火炖两个小时。加盐调味后饮用。

功效:滋阴补肾，祛风明目，健脾开胃，补肾填精。蜗牛头有养肝阴、益眼明目的功效。加上枸杞和铁皮石斛，汤味鲜美，滋补而不燥，对劳累过度、劳累过度的人特别有帮助。

4.海参炖瘦肉汤

材料:瘦猪肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

做法:一、海参洗净切丝即可。瘦肉洗净切丝。大枣去核洗净。将所有材料放入炖锅内，盖上适量开水，小火炖2 ~ 3小时，调味即可。

功效:补肾益精，润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋养肾阴，具有阴阳双补、大补元气的作用。猪肉瘦肉味甘、润，能润胃、生津、增肌。红枣是补血健脾的良药。将这三种食物煮成汤，对补肾养血、润燥滑肠有很好的作用。

5、黑豆、红枣、塘虱和鱼汤

配料:黑豆、红枣、塘虱鱼、生姜。

做法:黑豆提前一晚洗净浸泡备用；将宰杀的塘虱洗净，沥干水分；如果鱼比较大，可以切成两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起洗干净；热锅，用一小块碎姜擦锅，放入两勺油，放入塘虱，煎至两面微黄；将8碗水倒入锅中，煮沸。加入所有材料，用大火煮沸。将锅转小火煮一个半小时。加盐调味后即可食用。

女性补肾喝什么汤好？双耳鸡肝汤

将15g黑木耳、银耳用温水浸泡，去蒂，洗净，撕成小块；鸡肝200克洗净，切片，用料酒和醋拌匀，腌制片刻；油菜25克洗净切段；胡萝卜25g，洗净切片；将清汤倒入锅中，放入姜片和葱段，将鸡肝和胡萝卜片烧开，然后放入黑木耳和银耳，转中火煮20分钟左右，放入油菜籽略煮，加盐和鸡精调味，倒入香油。

此汤具有补肾养阴、补血活血、强身益精的功效。

猪肝益肾汤

取猪肝250克，洗净，切块，放入沸水锅中焯一下，然后取出放入砂锅中；取刺五加皮10g、五味子10g，装入纱布袋中，扎紧，制成药袋；香菇30克用温水浸泡，去蒂，洗净，切片；枸杞20克洗净，生姜洗净切片，葱洗净切块。将所有材料一起放入砂锅中，倒入高汤，大火烧开，然后转小火30分钟左右，取出药袋，加盐、味精、酱油调味。

在这个汤里，猪肝和枸杞、刺五加、五味子等药材一起食用，有滋补肝肾、强身健体的作用。

竹荪乌鸡汤

取15g枸杞，用清水浸泡，洗净；将一只乌鸡宰杀，去鸡毛及内脏，洗净切块，放入沸水锅中去血，取出用清水洗净；竹荪50克，温水浸泡，洗净切片；将乌鸡块放入砂锅，倒入鸡汤，煮料酒，放入姜片和葱段，大火烧开，放入竹笋，改中火煮至乌鸡和竹笋都熟，放入枸杞，再煮五分钟，加盐和味精调味，水淀粉勾芡。

这个汤里的枸杞有滋补肝肾的功效。乌鸡是一种高蛋白低脂肪的肉类，具有滋补肝肾、益脾胃的功效。竹荪含有较高的氨基酸和矿物质，是一种极好的滋补食品。合在一起能滋阴补肾，益气养血，对女性肾阴虚引起的月经不调、头晕目眩有很好的治疗作用。

牛奶猪腰汤

取一块猪里脊肉，去皮，从中间切开，切成块，放入有醋和料酒的开水锅中，捞出彻底，沥干水分；茯苓15g洗净，锅中放清水，放入姜片、葱片，大火烧开，挑出葱片、姜片，放入茯苓、猪里脊，加入牛奶300g，小火烧开，加盐、蜂蜜调味。

在这个汤里，茯苓有健脾和胃、宁心安神、利水渗湿的功效。猪腰有补肾壮腰的功效；牛奶能补气养血，润肺养胃，生津润肠。一起食用，能补肾、活血、调经，适用于肾虚引起的月经过少的妇女。

扁豆大豆汤

取150g贻贝，用温水洗净，用温水泡软，沥干；黄豆150g去杂，洗净，放入容器中，用温水浸泡30分钟，倒出沥干，枸杞15g洗净，将锅放在火上，倒入适量植物油，烧至五成热，放入姜末炒锅中，放入淡菜翻炒出鲜味，再倒入黄豆，大火翻炒均匀。

在这个汤里，贻贝有滋补肝肾，益精血的功效，而黄豆健脾宽中，益气利水。合在一起可以达到养肝滋肾，补益枸杞的目的，对肾虚性欲弱的人有很好的治疗作用。

女人喝什么汤补肾？3黑豆桂圆红枣汤。

黑豆50g，桂圆15g，红枣65438克，莲子65438克。将黑豆、莲子用清水浸泡，红枣、桂圆洗净，将材料一起放入锅中，加入足量的水烧开，再用小火煮至材料软烂。

功能:黑豆养血安神，补肾益阴；桂圆养血健脾，养心安神；莲子健脾止泻，收敛肾精，养心安神；大枣滋阴壮阳，养血。此汤补肾养阴，能改善肾虚尿频、腰膝酸软、白带多等症状。

枸杞猪腰汤

1猪腰、1枸杞、适量姜片、料酒。将猪里脊肉洗净，放入锅中加水和料酒烧开，将猪里脊肉用放血水焯一下，然后将猪里脊肉洗净切成条状，将猪里脊肉和枸杞一起放入碗中，加入姜片和适量的水，炖40分钟，煮熟后再加盐。

功能:枸杞滋补肝肾，益视力；猪腰肉营养丰富，非常适合肾虚的人食用，可以改善腰酸背痛、盗汗等症状。

海参鸭汤

海参30g，姜5g，葱5g，盐2g，姜洗净切片，葱洗净切片，鸭肉洗净切片，海参洗净切片，用油和盐煮沸，放入适量的水，大火煮沸，小火煮沸65，438+0小时，然后用姜和葱煮沸，调味。

功能:海参滋阴补肾，壮阳益精，养心润燥，补血；鸭肉能滋阴补虚，养胃利尿。此汤具有滋补肝肾、养阴的作用。

板栗红枣乌鸡汤

1乌骨鸡、200g板栗、15红枣、适量枸杞、1小块姜。将乌鸡洗净，放入沸水中用放血水焯一下，然后连同姜片一起取出，用武火煮开后小火炖半小时，再放入板栗、红枣、枸杞再炖半小时，最后加盐。

功能:栗子养胃健脾，补肾强筋；乌鸡能滋阴清热，滋补肝肾，健脾止泻。这种汤营养丰富，是女性的滋补佳品。