如何给身体排毒去湿气？
推荐6种排毒祛湿的方法。
第一，喝糯米红豆粥
薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载“久服后瘦身”，意思是经常吃红小豆有减肥的作用。还具有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。
二、艾叶洗澡除湿。
用艾叶泡脚有祛寒的作用。艾叶属于极阳药。艾叶泡脚能有效祛除虚火、寒火，可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。
对于寒湿严重的患者，每周用艾蒿水泡脚一次是可以的，但同时一定要忌食生冷食物。不要让寒湿再次入侵。慢慢的你会发现，吃了滋补的食物，身体就不容易上火了，体质也在逐渐改善。
第三，北风吹的时候保持室内通风。
其实除了自身代谢的问题，人体内产生的水分很大一部分与环境有关。外部湿气诱发内部湿气，在潮湿寒冷的环境中往往会导致湿气入侵。
专家提醒市民，在潮湿的天气里，要关好门窗，把湿气挡在外面，否则室内的家具和家电很容易吸潮。另外，不要穿湿衣服，盖湿被子，洗完澡充分擦干身体水分，擦干头发。也要避免淋雨涉水。不要让湿气包裹你的身体。如果地板是湿的，你应该立即用拖把拖干净，以避免水分滞留。
第四，热水泡脚
对付湿邪的好办法就是用热水泡脚。进入三伏天后，大部分人都会忽略热水泡脚的好习惯。其实，天气越热，湿气越重，越有必要用热水泡脚。
医生说阳气在三伏天最充沛。用热水泡脚可以刺激足的六经，如足阳明胃经、足太阳膀胱经等，从而起到健脾祛湿、通络利尿的作用。
五、多运动除湿。
不要怕出汗！平时多运动，即使目前没有运动习惯，也要多做家务或者其他身体活动，尽量给身体创造机会！出汗可以让体内停滞的水分加速循环和新陈代谢，进而排出体外！运动可以使体内多余的水分沿着正常的途径排出。要天天扭扭捏捏，养成出汗的习惯！跑步、打球、骑自行车，甚至简单的拉伸运动或局部运动，不仅能祛湿，还能达到减肥的效果！
六、美容店祛湿护理
祛湿最好的方法就是去美容院护理。首先美容院是专业的，然后还有很多可以祛除体内湿气的美容护理项目，比如经络养生、拔罐、刮痧、艾灸、推背、淋巴排毒等等！另外，下班后去美容店做个护理，放松一下，保养一下身体，也是很美的！！！