推荐四种疏通血管的食物。

血管堵塞会对我们的身体造成很大的伤害，经常会让人感到头晕、头痛、心悸、胸闷等。，常发生于中老年人。这个时候饮食就变得很重要了，那么疏通血管的食物有哪些呢？本期食疗养生，为您解析。

1，茶

茶叶中含有大量的茶多酚，具有良好的抗氧化作用，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。可以帮助我们有效提高身体的抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。而且茶叶中所含的茶多酚还能缓解血液的高凝状态，从而增强红细胞的弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。所以在脑血管堵塞吃什么的问题上，经常喝茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管的健康。

2.玉米

中老年人应该多吃粗粮，比如玉米。玉米富含脂肪，其中不饱和脂肪酸(尤其是亚油酸)含量高达60%以上。它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能逐渐减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。研究发现，经常食用玉米等粗粮，可以帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，同时减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

3.大蒜

大蒜具有丰富的营养价值和药用价值。大蒜含有挥发性辣椒素。适量食用大蒜可以消除血管中堆积的脂肪，从而达到明显的降血压、降血脂的效果。中医一直将大蒜视为治疗高脂血症和动脉硬化的“良药”，因此高血压和心脑血管疾病患者在平时应适量多吃大蒜，以达到疏通血管、预防血栓形成的目的。

4.巨藻

海带是中老年人心脑血管疾病患者日常饮食中必不可少的，一定要多注意合理搭配。专家还建议患者在日常饮食中多补充海带等海鲜。我们之所以要多吃海带，是因为它含有大量的褐藻糖胶和层粘连蛋白，这些物质都具有肝素样的活性，不仅可以帮助中老年人预防血栓形成，还具有降低胆固醇和血脂蛋白的作用，此外，对抑制动脉粥样硬化也有非常优异的效果。同时，多吃海带也可以补充人体必需的碘。