嘴唇好干，吃什么缓解？

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(新鲜黄花菜食用前应蒸或煮，以防秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2.水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、甲鱼肉、田螺、螃蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎等。

4、家禽和蛋类

如乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉、牛奶等。

5、食物和硬果

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

扩展数据:

嘴唇干燥的注意事项:

1.不要用舌头舔。

嘴唇干裂的时候，很多人喜欢用舌头反复舔，缓解不适，却不知道嘴唇里的水分蒸发后，会带走更多的水分，结果越舔越干，越舔越裂，陷入恶性循环。

2.不要撕掉脱皮的嘴唇。

嘴唇干燥脱皮。如果你用手撕它们，你可能会撕破你的嘴唇。

参考资料:

人民网-饮食与健康:预防唇裂的五种食物

参考资料:

人民网-嘴唇干裂脱皮6点就能缓解。