女人的唠叨让她们伤血生病。
人体五脏中，肝主疏泄，达目的即乐。如果心情不畅快，肝气郁结，血不能运行，脉中就会有瘀血，不行就疼。肝经贯穿肋骨，经过乳房，所以肝气不好的女性容易出现两侧刺痛、痛经、乳房疾病。
还有一点就是气对血液有控制作用。有时女性会出现子宫出血，也称为功能性子宫出血，月经会持续十多天或更长时间。肝藏血，脾主血。这种情况一定是肝气或者脾气虚，无力收摄血液。
女人要想养好血，就不能让气随意消散。这需要从生活中的小事做起，比如避免说话不断。教师、营销人员、广播员等行业，最好能经常喝点提神的茶。但不代表不能说话。女人爱聊天，爱唠叨。这是一种情绪的宣泄，对你的身心健康有好处。整天不说话没好处。这里强调的是一种静养益气的习惯和方法，有利于女性朋友补血。
早在晋代，著名医学家詹姆斯在《省言箴言》中就提出了“言多伤神”的观点。中医认为，语音发源于肺，根于肾，也因心主神明。管理语言的表达有“言出必行”的说法。所以，过多的语言不仅会损伤肺肾，还会消耗心智。所以，在家里和工作中少谈些鸡毛蒜皮的小事，少干涉孩子的生活，不仅有利于双方的和睦，也有利于自己的健康。
不仅如此，吃饭的时候还要“省省你的话”。如果吃饭时有说有笑，食物很容易被吸入气管或异物进入食道。睡前不宜多说话。躺下后聊天会使人兴奋，思维活跃，难以入睡。所以也有“食不言，眠不言”的古话。
中医也提倡“小便的时候要把嘴闭上。”这是因为排便需要努力，再张嘴就会增加正气的消耗。如果有便秘，强行排便也会使血压明显升高。此时说话或说话引起的情绪激动会更明显地使血压升高，甚至可能诱发脑血管意外。
但是，提倡“存字”并不是“禁字”。该说的话也要发泄，但切记不要过度。
药王孙思邈曾提出“话多气少”，要求人们不要话多，以为话少可以滋养人体内的气，否则就会使之消散。意思是说人话多了，容易耗气伤阴，造成疲劳失眠。但是为什么言语会对“气”产生影响呢？有什么办法可以补救老人的“气虚”？
说多了小心加重“气虚”
专家表示，人们之所以说“说话太多导致疲惫”，是因为经常大声说话是一种非常令人疲惫的行为。中医认为，肺是人体内气体交换的场所。吸气是满的，呼气是空的，肺气下降到下面。但声音来自于“气”的鼓励，与向下的方向相反。所以，多说一个字，就会多耗一点气，久而久之，就会形成“气虚”。
“临床上所指的气虚证，多指肺气虚兼脾虚，或肺脾两虚。所以‘气虚’的人不仅会出现乏力、气短、懒动等‘肺气虚’症状，还会出现消化功能下降、食欲不振等‘脾虚’症状。”专家表示，“老年人长期‘气虚’，会造成‘气阴两虚’时间长了，就会出现肠胃不适、便秘、腰膝酸软等问题。”
沉默而健康
沉默也是保持健康的好方法。沉默寡言不代表不会说话，但是整天说话容易让本来就虚弱的老人，不利于补气。另外，“气虚”的老人也可以参考以下方法，达到益气养阴的效果。
吞咽体液
首先，闭上嘴，敲36下牙。然后将舌头伸向牙面，顺时针方向做圆周运动。不要吞下过程中产生的唾液。然后用滚筒冲洗口腔内的体液，像漱口一样搅动脸颊和脸颊36次，但此时不要吞咽。最后将口中的津液慢慢咽下三次，可以起到益气养阴润肺的作用。
中药调理
气阴两虚的老年人每日服用党参10g、麦冬15g、五味子5g，可起到益气生津的作用。对于体质较弱的老年人，可将党参改为红参，每次5 ~ 10g。对于血压高、体质强的老年人，可将党参换成西洋参，增强滋阴功能。
此外，还可取玄参、生地黄、麦冬、石斛、花粉、知母15g，水煎饮用，可缓解口干舌热的问题。