清明养生有什么讲究？有哪些经典的诗词？
清明养生需要注意哪些事项？传统的清明养生理论认为“春对应肝”，也就是说春季的气候特征与人的肝脏密切相关。所以，清明节的养生应该以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能就能维持正常。所以，清明节的保健重在养肝。护理肝脏可分为“养肝”和“清肝”。具体方法有很多，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝、以菜养肝等。
少吃“头发”中医认为，人体内的肝气在清明时达到顶峰。俗话说，肝气过盛，会对脾胃产生不好的影响，阻碍食物的正常消化吸收，还会引起情绪紊乱，气血运行不畅，从而引发各种疾病。所以在饮食方面，宜减少甜味，少吃头发。从中医的角度来说，所谓“发品”是指祛风生痰、送毒助火、祛邪的产品，如海鱼、虾蟹、咸菜、竹笋、竹笋、羊肉、公鸡等。这些发制品要少吃或避免。清明可以多吃山药、西红柿、土豆等食物。
避免久坐卧在清明节是“春疫”的流行季节，但人们一定不要留在室内，更不用说坐卧太久。中医说“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。在清明节气期间，要保持乐观的心态，经常到户外或河边散步，呼吸新鲜空气，做适度的健身运动。
作息提前到清明作息提前。为了让阳气长得更好，人们应该有意识地调整作息和早起。7点到9点，是早上时间。中医认为此时胃经最旺。如果不早起，会导致阳虚，化为内火，扰乱心肺脑，出现急躁、咽干、头晕、眼浊等不适。因此，应尽量将作息时间向前调整，早起后积极从事户外活动和体育锻炼，既能舒筋活络，疏通气血，又能开阔心胸，滋养情绪，增强抗病能力。
清明节有哪些经典诗词？1.清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——唐代:杜牧2。没有花，没有酒，太清澈，味道凄凉得像野僧。——宋:王禹偁3、节气清明，桃李欢笑，野田荒地只愁。——宋代:黄庭坚4。皇帝讲究清明，百姓自忧。——唐朝:孟浩然5。一个风和日丽的清夜，青砖红阁刺史家。——唐代:白居易6。南北丘墓田多，清明祭祀不同。——宋代:高祖7。当初内官给清明火，上层官白给钱。——唐代:韦庄8。清明的晚春，我望着北方的丘陵。——唐朝:孙
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