健康厨房桂圆茶
1，桂圆红枣茶最适合女生补气血。
原料:桂圆50g，红枣100g。
生产方法:
桂圆、大枣洗净备用；
直接全部放入1000g水中；
烧开后关火焖10分钟。
桂圆红枣茶是最简单方便的补气补血的保健茶，制作方法也很简单。桂圆具有极佳的养心安神、滋阴补血的功效，红枣更是补血圣品。一起泡茶真的对补气血很有效果，还有美容养颜的功效。
2.当归红茶
原料:当归10g，红茶少许，冰糖少许。
生产方法:
将当归清洗去杂；
大火烧开水，然后转文火，加入红茶煮30分钟；
等到再次沸腾，加入少许水和适量冰糖；
最后过滤杂质就是一壶当归红茶。
当归红茶的功效可以补血养血。红茶性温，也能暖胃。对女性气血不足有较好的疗效，也可适用于女性月经不调、闭经、痛经、体虚怕冷。真的是一款疗效非常好的女生保健茶。
3.芝麻红枣茶
原料:黑芝麻，红枣5颗，冰糖少许。
生产方法:
红枣洗净；
红枣、芝麻、冰糖放入杯中；
倒入开水，盖上锅盖，炖10分钟即可食用。
大枣可以补气血，还有养肝解毒的功效，而且一定要注意提前把大枣撕开，不然吸收不充分。黑芝麻有很好的养血补气作用。两者合在一起不仅能补血明目，还能改善体虚症状。
4.山楂决明子茶
原料:山楂15g，决明子10g，冰糖适量。
生产方法:
将山楂和决明子洗净，放入锅中；
加入冰糖小火炖10分钟；
过滤后可食用
生活中，很多人会用山楂、决明子泡茶。这种茶能有效降血压、降血脂、补气补血。
5、红枣酒茶
原料:红枣10，发酵酒1汤匙，红糖适量。
生产方法:
红枣洗净，用酒冲泡；
加入500克开水，小火炖5分钟；
加上适合自己口味的红糖量。
红枣发酵茶真的是非常有效的女生保健茶。红枣养血安神、疏肝解郁的功效最好；红糖也很补血；发酵酒也很适合女性补血养颜。
6.甘五甘草茶
原料:何首乌。10g，甘草。6g，红糖。
生产方法:
将何首乌和甘草分别洗净去杂，然后一起放入锅中；
加入适量的水，煮沸；
加入红糖后，小火炖30分钟；
过滤后可食用
这种甘乌甘草茶是针对气短乏力、咳喘的女性，能起到润肺止咳、益精血的作用。是一种秋季补气补血的保健茶。
7.生姜黄芪红枣茶
原料:黄芪15g，红枣2枚，生姜适量，红糖适量。
生产方法:
生姜切片，黄芪和大枣洗净；
全部放入锅中，加入1000g水，烧开；
加入适量红糖，小火炖八分钟。
生姜、黄芪、大枣茶效果非常明显，红糖性温、味甘、入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。经常喝黄芪汤还可以预防疾病，保护健康，延缓细胞衰老的过程。
8.益母草红糖茶
原料:益母草10克，香附10克，红糖。
生产方法:
将益母草和香附洗净；
放入500克开水中煮沸；
加入适量红糖，小火炖5分钟。
益母草红糖茶具有强大的活血化瘀、调经利水的功效。益母草也很促进局部血液微循环障碍，再加上红糖补血，简直就是补气血的事情。
9、人参红枣茶
原料:红枣5颗，西洋参1人民币。
生产方法:
将大枣和西洋参洗净；
红枣放入开水中，小火煮3分钟；
西洋参切成人参片，放入杯中；
注入煮好的枣水，盖上盖子炖10分钟。
西洋参也是补气血的好东西，治疗气血两虚的人很有效。人参片和枣水可以补充精神。既能补气血，又能清热生津。
10，荔枝红枣汤
原料:桂圆15g，红枣10，红糖。
生产方法:
将干荔枝、红枣浸泡，洗净，放入锅中；
用文火煮半个小时，煮好的荔枝和红枣粘粘的；
加入红糖煮开。
结论:通过以上介绍，你了解到这10种女生保健茶了吗？如果你也有这些气血虚弱的情况，一定要用这几种保健茶来改善身体。