如何使用精油才能达到最佳效果？

将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上，直接通过鼻腔吸入。通过精油香气的吸入，可以舒缓、平衡、放松精神和情绪。

方法二:家庭熏香法

用香炉加热和熏香的方法。将单方精油滴入水中，随着温度的升高，水分子汽化，使精油分子扩散到空气中，达到净化空气、舒缓放松的作用。用量:每10㎡滴3-5滴单边精油。

方法三:按摩/护肤法

将单一精油和基础油按比例制成护理按摩油，通过按摩/涂抹使精油充分渗透到皮肤内部，达到平衡、舒缓、修复、美白、紧致肌肤的作用。

方法四:奶油涂抹法。

根据护肤的具体需要，在平时使用的面霜、乳液中加入单一精油。混合后，涂抹在皮肤上。用量为:面霜5ml，加1滴单一精油。这是最常用的精油方法。

方法五:泡泡浴法

把浴缸灌满38-40？c、加入5~8滴芳香精油(先将精油稀释在全脂牛奶中)，混合在水中，浸泡15~20分钟；借助蒸汽的吸入和水的热量，芳香分子可以充分渗透到体内，舒缓、平衡、放松、光滑皮肤。

方法六:冷敷/热敷法

将3~5滴精油滴入500ml冷水(冷敷)或热水(热敷)中，混合均匀，浸入毛巾中，然后将毛巾拧至七八成干，敷于面部或身体部位，双手轻压，保持3 ~ 5min，重复5~10次。冷敷有利于镇静、紧致，热敷有利于放松、促进循环、放松。

方法七:手足浴法。

用3-5滴精油在温水中浸泡手或脚，可以缓解手脚的疲劳和僵硬，软化和润滑手脚皮肤。

方法8:用水香薰(喷雾)

准备一个喷雾瓶，加入75%的医用酒精(容量随机)和3~5%的精油，摇匀后喷在家中各种装饰绢花、窗帘、棉沙发等地方，净化空气，消除异味。一些精油的香味也有驱蚊的作用。

方法9:熏蒸

精油的香味是蒸汽散发出来的。在盛满热水的盆中，加入1~3滴精油，把脸贴近盆，用干毛巾包住头和盆，让蒸汽蒸在脸上，边蒸边吸气5分钟，有利于净化和疏通毛孔，缓解面部皮肤红润。这种方法也适用于蒸面喷雾器的使用。

方法十:刮痧

将配制好的复方精油(定制精油)涂抹在身体的刮痧部位，用刮痧器进行刮痧保健。

方法11:护发

在洗发水或护发素中加入3-5滴精油，用于头皮按摩和清洁。

方法12:直接点涂

一个方子里的薰衣草和茶树，可以直接涂在痘痘、痘印、疤痕上，但不能大面积涂。