练八段锦能强身健体吗？

每天练八段锦有以下好处。

第一，可以加强血液循环，改善人体神经系统，对调节人体情绪，改善心脏、大脑等器官的供血效果非常好。

二是对腹部器官有温和的按摩作用。通过八段锦的相关作用，对促进消化、改善胃肠道便秘有辅助作用。通过练习八段锦，对人体器官相关的疾病有一定的辅助作用，如慢性胆囊炎、胃炎、肠炎等。

第三，对消化系统、呼吸系统、运动器官等其他系统有很好的调节作用。日常生活中，八段锦最好每天坚持练习，不要用力过猛，但这样的活动对人体的肌肉、骨骼、器官的调节和锻炼都非常好。