什么水最好喝又健康？

1，矿泉水。真矿泉水不错，有一定的保健作用。但是有些矿泉水矿物质含量不成比例，不一定好。特别是一些矿泉水，实际上是人工添加了纯水中的几种矿物质微量元素，很难保证天然的正常比例，可能会缺乏一些必需的微量元素。饮用时应选择正宗品牌的水。

2.过滤自来水。从自来水厂处理出来的自来水，已经进行了细菌等35项的监测，但是经过水管网和水箱到水龙头的水，最好用简单经济的活性炭净化器过滤。

日常用水也要注意。早上把水管里一夜的积水排掉。饮用水可以放几个小时再用(但不能超过一天)。存放3天以上的陈化老水，因为分子结构没有因冲击而变形，不适合饮用。开水一般煮沸3分钟。不要煮太久。煮或者煮太久都不好。反复煮沸和热水瓶存放几天的水不适合饮用。

因此，专家建议，从健康角度出发，最好喝30℃以下的温水。