太极拳和易筋经哪个更有利于身心健康？我们可以一起练习吗？

易筋经也是一种健身锻炼方法，分为十二种，疏通十二经脉，动作比较简单易学。太极传的风格是连续的，一路打，中间不间断。练习时，要求你全神贯注于气息，锻炼气息。所以对你的身心健康是有好处的。可以一起练习，加强锻炼效果。