男性锻炼盆底肌有什么好处？

对于女性来说，锻炼盆底肌肉有很多好处，比如预防和改善盆底疾病，帮助分娩，预防脱肛，预防痔疮。对于产后的女性来说，盆底肌肉锻炼有助于加强骨盆修复。对男性锻炼盆底肌肉也有很多好处。虽然男性不需要经历分娩，但对下半身的发育和某些疾病的改善也有极好的效果。

第一，维持盆底器官的新陈代谢。

男性盆底肌肉器官也需要一定的运动，所以男性在运动的时候，会让盆底器官进行一定量的新陈代谢，加快血液循环，很好的拉伸盆底肌肉，保持年轻。

第二:防治便秘。

对于很多男性来说，出现便秘，不仅与饮食因素有关，还与骨盆肌肉的锻炼有关。男性锻炼盆底肌，对防治便秘有很好的效果。

第三:防治尿频和尿失禁

尿频就更不用说了，尿失禁只发生在女生身上，很多男性也有这种情况，但大多都不好意思说出来。不过尿频尿失禁其实也没什么大不了的。毕竟每个人都需要尿尿。只有坚持锻炼盆底肌肉，才能缓解这种尴尬的局面。对于很多中老年人来说，如果他们也患有尿频和尿失禁，盆底肌肉锻炼可以有很好的效果。

第四:前列腺炎的辅助治疗。

对于很多患有前列腺炎的男生，比如良性前列腺增生，也可以通过盆底肌锻炼来改善男性的前列腺疾病。

第五:增强性功能。

要知道，对于男人来说，性功能是自信和魅力的体现，任何男人都希望自己的性能力是暴力的。而且男性还可以通过增强盆底肌肉来增强性功能，这也让很多男性享受到了性福！

所以，如果可以的话，请多做男女盆底运动！