总是背着背有什么坏处？

人的脊椎和关节不能长时间保持同一姿势，否则可能会造成肌肉僵硬、血流不畅等问题，所以一般静坐1小时左右，运动几分钟。

好的后背可以让你保持好的姿势，同时也限制了必要的运动空间，所以穿1~2小时就可以脱下来，运动完再穿上。