铁观音茶可以掺蜂蜜喝吗？

基于:

1，喝茶可以发汗散热。一杯热茶使体内散发的热量相当于茶的50倍。此外，茶叶中还含有糖、果胶、氨基酸等成分，能与唾液相互作用，起到解热生津的作用。

2.蜂蜜是一种营养价值很高的食品。除葡萄糖和果糖外，还有多种维生素和钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安神，提高身体抵抗力。蜂蜜几乎包含了蔬菜中的所有营养成分。

3.按照中医的观点，蜂蜜具有滋阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解毒、养脾气、悦色的功效。因此有“花中之精”的美誉。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对缓解疲劳和乏力有显著效果。

成年人每天可以分批饮用约100克蜂蜜。如果用水喝，一勺蜂蜜(约5-10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200-300g)，最好用60℃以下的温水送服，以免其营养成分被破坏。

一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。蜂蜜茶宜在早晨，65438+饭前0小时或饭后2小时饮用。夏天喝冰不仅消暑，还能增进食欲。

在茶中加入蜂蜜，不仅增加了茶的适口性，还能增强茶中的能量。因为蜂蜜和茶叶都有润肠的作用，可以加速人体新陈代谢，从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。

参考链接:人民网:铁观音营养功效分析