护胃养生的要素有哪些？中医建议从这四个方面入手保养。

目前胃肠道患者越来越多，需要加强自身胃肠道的保护。否则肠胃病长期发作会导致各种慢性疾病，此时很难治标，甚至会导致一些严重的疾病。常见疾病有胃癌、胃梗阻、结肠癌等。这样的病真的很头疼，医生和病人都不想看。日常生活中应该如何保养肠胃？

保护胃的要素有哪些？

1，冷暖

寒冷对胃的影响很大。胃通常喜欢温暖，讨厌寒冷。我们应该避免冷食或气候对胃的影响。胃功能异常的人需要随时买衣服，尤其是慢性胃炎患者，以防晚上腹部受凉，引起胃病。

2.饮食调整

胃病患者吃刺激性食物会产生很大影响，一定程度上诱发胃病的出现，或者在原有基础上发展症状，慢性胃炎的反复发作也会加重。饮食上要杜绝冷饮、冷食，辛辣、油腻、刺激性食物也要少吃。并且少吃多吃，保证胃里有食物中和胃酸。

3.心理调整

胃病发生后，患者需要注意自己的情绪。胃病的发作有时与他们的心情密切相关。比如焦虑紧张，紧张的情绪波动会容易导致胃部不适。有些人有灼热感，需要长期调整情绪，保持精神愉快和情绪稳定，避免各种不良情绪的刺激，才能有效保证病情的稳定。

4、运动保养

运动对于一个人的健康是不言而喻的。胃肠疾病患者消化功能异常，适当的运动可以在一定程度上帮助消化，弥补胃肠功能的不足。

胃的问题也不能忽视。一旦长期反复，就容易导致慢性胃炎。如果慢性胃炎继续发展，可能会导致胃糜烂、胃溃疡，甚至胃穿孔。严重时会危及患者生命。即使经过治疗缓解后，由于原发病的影响，也可能导致癌症。