心悸的治疗(健康之路|自行缓解心悸、胸闷)

心脏问题层出不穷。

体检，但没什么不同。

心脏不舒服，但是所有的检查都找不到问题。情况在哪里？专家说你可能要考虑心脏神经官能症了！

马晓畅主任医师

中国中医科学院西苑医院心血管内科

心脏神经官能症

心脏神经官能症往往发病很突然，病情很严重。但心脏检查后发现并无器质性病变，中医认为是心气不足所致。

心悸，心悸

心主血，藏神。

心若充盈，血液在血管中流动顺畅，供给器官的能量就更充足。心气不足，不能运血，脏腑气血营养不足就会出问题，常表现为心慌、心悸。

想要缓解心气不足带来的心脏不适，第一，要补充心气，使之充盈；二是静下心来，调整自己的情绪。

如果你总是心慌、心悸、心脏不适、心脏神经官能症，可以试试专家推荐的这些方法！

缓解心悸和心悸——深呼吸

深呼吸有利于缓解心悸。自然站立，深吸气2~3秒后慢慢呼气。

止心悸怔忡——按压内关穴

按压内关穴可以缓解焦虑，使人平静下来。

找到一个洞:

内关穴位于前臂掌侧腕纹为三横指的地方。

按压方法:

用拇指按压内关穴，3~5分钟后会有酸痛麻木的感觉。

注意:按压时，配合深呼吸，缓解心悸的效果会更好。

一种镇心安神代用茶

甘麦大枣汤，中医的代茶饮，有养心安神除烦的功效，还可用于调节情绪，缓解心悸怔忡。

甘麦大枣汤

烧开200毫升开水冲泡。

注意:每天服用一剂代茶饮。

止悸止悸贴耳穴

将黑木耳豆贴在耳朵上的三个穴位——神门穴、辛穴、皮质下穴，配合每日按压黑木耳豆，可以帮助您缓解心悸、心慌。来跟专家学学怎么在家粘木耳豆吧~

屏住呼吸，胸闷

情绪不适会引起气滞，气滞容易血瘀。如果血液在血管中循环不畅，就会造成气机的紊乱和失调，出现憋气、胸闷的症状。

八段锦中的双手三焦式，能使人体之气舒适，使清气上升，浊阴下降，缓解你的憋气、胸闷症状。来跟专家学学吧~

心里不舒服可不是小事！及时去医院检查一下。如果没发现什么问题，可以试试我今天推荐的这些方法~

健康之路

依靠你自己(我)

播出时间:6月12 18:12

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监制/编辑/刘李军