读经典时的气息问题，可以通过腹式呼吸来解决。

不仅是歌手，瑜伽练习者，还有武术，广播员都强调要用腹式呼吸。

人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸主要依靠肋间肌的收缩来带动胸部，从而影响肺部。腹式呼吸是指横膈膜上下运动以扩大和缩小胸腔，并辅以肋间肌运动的呼吸。两者相比，腹式呼吸弥补了胸式呼吸的缺陷，好处多多。

看了以上优点，你觉得腹式呼吸真的很棒，是一种简单的健身方式吗？

之前有个老师说她可以大声朗读八个小时，嗓子没有任何问题。当时印象非常深刻。如果我大声朗读这么长时间，我的喉咙会沙哑或疼痛。看到这种腹式呼吸的方法，我突然想到，她很可能用的是腹式呼吸。

腹式呼吸不同于胸式呼吸。如果吸气时用胸式呼吸，肩膀会抬高，会明显感觉到胸部的膨胀。腹式呼吸法，吸气时明显感觉到腹部隆起，古代也称腹之气。

如果你练习呢？

我在网上搜了一圈，发现有个老师的方法很简单。我自己不断实验，更容易找到自己的感觉，就分享出来了。

吸气时闭上嘴，然后用鼻子吸气。吸气时间越长越好，直到不能吸气为止。

呼气的时候记得用口鼻呼气。

最初的练习也可以把手指放在肚脐上感受一下。

掌握腹式呼吸，走路的时候可以随时练习。

当然，最重要的是阅读经典时的气息问题，这个问题已经得到了很好的解决。