初霜喝凉茶润燥养肺健康吗？
秋季喝凉茶要选择润肺养肺的药材。关键看食材，比如罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬，非常适合秋季饮用。比如罗汉果花茶，茅根竹蔗水等等。但专家也强调，脾虚者不宜喝凉茶。所谓脾虚证，就是人经常出现呕吐、腹泻、水肿等症状。那么我们就来看看初霜常见的几种保健茶吧。
枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的作用。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退的保健和治疗，尤其适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水经常喝。
萝卜茶含白萝卜100g，茶叶5g，加少许盐。先将白萝卜洗净切片煮熟，用盐略调味(不加味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每日两次，不限时间，具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。能清热化痰。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。
姜茶生姜3克，紫苏叶3克。生姜切成细丝，紫苏叶洗净，代茶冲泡10分钟。一天2剂，早晚1剂。具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于风寒、胃痛、腹胀等肠胃不适的感冒。这个方子是凉茶，味道少而精，实用简单。
银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤中，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽等症。
银耳是一种药食两用的滋补佳品，含有蛋白质、碳水化合物和无机盐。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
金银花茶金银花具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疖肿。急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。配制时选用金银花10g，用开水冲泡，经常饮用。
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