健脾利湿、祛湿健脾胃方。

如何调理体质？以下有健脾祛湿作用的调理方法一定要收藏，既能保护肠胃，又有祛湿解毒身体的功效。下面这些健脾祛湿的食疗方法可以试试，对身体有好处。大家都可以试试。

鸭肉冬瓜汤

冬瓜500克，鸭肉500克，瘦猪肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜带皮洗净切块，荷叶洗净切块。将鸭肉、瘦肉、冬瓜、荷叶、芡实、薏米、陈皮放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟透，加入精盐、味精即可食用。上菜时，吃肉喝汤。鸭肉可以健脾和胃，有利于养肝，还可以有除湿的作用，还可以提高体质，日常生活中可以经常食用。

山药红枣豆饼

山药50克，扁豆30克，陈皮5克，枣肉50克，粘粉150克，糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅中煮熟，枣肉切丝，粘粉加适量水调成浆状，加入山药、扁豆、枣肉拌匀，加入适量白糖，倒入盘中，放入锅中蒸熟。山药可以养胃，同时对促进食欲有好处，扁豆可以去湿气。如果相互搭配，是很好的保健食谱。

山楂麦芽饮料

山楂15g，生麦芽30g，太子参15g，竹叶10g。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，加水煮沸，浸泡15分钟，代茶饮用，有清热解毒、清心的功效，也有很好的去湿作用。

能健脾利湿的食谱推荐一些食疗方法。通过食物调节体质是个不错的选择，还能增强人体免疫力。在日常生活中，大家可以经常吃这样的养生食谱，是一个不错的选择。可以起到清热解毒、除湿的作用，可以经常食用，是不错的选择。