三伏天喝什么茶养生？这个夏天不上火，看完也不后悔。

1，苦丁茶

苦丁茶是一种非常传统的茶。从中医的角度来说，具有清热解暑、止渴生津的保健功能，特别适合夏天饮用。

很多人觉得苦丁茶很苦，所以不太喜欢喝。其实苦丁茶苦中有清香，滋味醇厚，值得细细品味。

2.绿茶

夏天炎热的空气总让人觉得闷热无聊，容易上火。绿茶中还含有丰富的茶多酚，能有效维持大脑的健康发育。因此，在炎热的夏季多喝绿茶，可以增强人体免疫力，也是养生防病的有利手段。

3.莲子心茶？

莲子心有清热、止血等作用。，可治疗心烦口渴、目赤肿痛等。这种清火茶可以清热、除烦、清热、降血压。

4.菊花茶

菊花茶是我们日常生活中很常见的一种茶。菊花茶不仅有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效。夏天，每天适量喝点菊花茶，有很好的消暑效果。