绿茶是大家都很喜欢的饮料。味道鲜美，具有养生价值。老年人喝绿茶有什么好处？

绿茶是大家都很喜欢的饮料，对身体有好处。老年人喝绿茶对身体有好处。经常喝茶可以促进消化功能，它会使大脑更加灵活，降低患癌症的风险，增强免疫力，治疗失眠和焦虑。第一，促进消化。绿茶(未加工)有助于影响肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还能阻止30%的脂肪吸收，有减肥的功效。绿茶可以促进消化，治疗恶心(尤其是妊娠反应)，预防便秘、胀气、腹痛。

第二，会让大脑更加灵活。英国研究发现，绿茶中的咖啡因和茶氨酸可以提高认知能力，喝两次绿茶可以提高注意力。此外，每天饮用100毫升以上的茶，可使患神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险降低34%。第三，降低患癌风险。茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂的含量比果蔬中高出8倍，能阻止癌细胞的生长。台湾省的一个研讨会发现，每天一杯绿茶可以降低患肺癌的风险。

此外，喝茶还可以减缓前列腺癌的发展，降低患胃癌的风险。第四，增强免疫力。哈佛大学的研究发现，每天喝5-6杯茶的人会显著提高免疫力，改善衰老和皮肤健康。喝茶还有助于人体识别和对抗细菌和寄生虫。绿茶具有消炎、镇痛、循环作用，可缓解偏头痛。第五，治疗失眠焦虑。绿茶的咖啡因含量很高，睡前最好不要喝。但是大多数草药茶不含咖啡因。

绿茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另一种物质可待因可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。此外，绿茶能舒缓和放松身心，有镇静作用。以上已经介绍了老年人经常喝茶的好处。经常喝茶可以增强免疫力，治疗失眠和焦虑。对于老年人，一定要注意根据自身情况适量喝茶。