云南玛咖的吃法有三种。

1，玛卡最直接的吃法就是泡酒。酒是很多男人的最爱，日常喝酒也是必须的事情。让男性喝玛咖酒不如让男性喝烈性酒，既能补肾壮阳，又能防止烈性酒对男性健康造成的危害。制作玛咖酒时，选用高度白酒，一般在50度以上。只有高度白酒才能把玛咖里的药逼出来，人喝玛咖的精华，有强身健体、补肾壮阳的作用。

2.除了泡酒之外，很多男性不妨用食物煲汤，因为用食物煲汤，新鲜的云南玛咖会发挥玛咖最直接的功效。健康专家建议将玛咖切成片或细丝，在炖鸡鸭时加入，既营养又美味，对男性来说也是一种实用方便的方法。男性最好每天喝50毫升的汤，这样可以充分利用人体。

3.玛咖除了泡酒做汤，其实还有其他吃法。玛咖比较好的吃法是做蛋糕或者蛋糕。边肖认为喝新鲜的玛咖和汤料会觉得浪费，因为玛咖和汤料并不一定能发挥玛咖的药用价值。我建议你可以用新鲜的玛卡做蛋糕、糕点，效果会更好。