千禧年节气吃什么食物？

1，莲藕

金秋时节，正是鲜藕上市的时候。此时天气干燥，吃莲藕起到滋阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质、膳食纤维，可以缓解便秘。

2.皮尔斯

秋天空气干燥，水分少，而秋梨鲜嫩多汁，含水分85%，酸甜可口。此外，秋梨富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为“天然矿泉水”。如果每天坚持吃适量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。

3.甘薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，含糖量达到15% ~ 20%。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药，有“长寿食品”的美誉。人们相信在白露吃红薯可以防止饭后胃酸，所以在旧社会，农民习惯在白露节吃红薯。

4.鸭肉

秋天是鸭子最肥的季节。更重要的是，鸭子是凉性食物，有滋阴养胃、利水消肿的功效，可以预防秋燥。中医称鸭子为“药”、“滋补上品”。这是因为鸭肉营养价值高，脂肪含量适中，约为7.5%，高于鸡肉，低于猪肉。喝鸭汤进补，最好是结合自己的身体状况，搭配中药或食物。

5. 茶

这个时候，正是茶树生长的好时机。白露茶没有春茶鲜嫩，忍不住泡；不像夏茶那么干苦。推荐喝乌龙茶，乌龙茶有润肤、润喉、生津的作用。

6.龙眼

千年时节，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好。中医认为，龙眼肉性温滋补，入心脾经，有益心脾、补气血的功效，味甘可口，不腻不窒，还可治疗贫血、失眠、神经衰弱等疾病。

以上内容参考:百度百科-白鹿

以上内容参考:看新闻——今日千年，这些美食不容错过。