我练的是杨式太极拳85拳。我需要站什么样的桩，怎么站？按照付老师的教学视频，我是没有老师天天练拳的。

傅清泉大师很好。他的祖父傅仲文是杨成福的弟子，他经常带着它。有时候杨充当徒弟，因为他爷爷打85式，动作最符合杨承福，保持着一模一样的格局。

立桩可以立浑源桩。即双膝微蹲，两臂在胸前呈圆形，气沉于腹，舌触上颚，呼吸调整均匀，细长。

也可以按照85式中的一种，比如挥琵琶，站桩。

练习太极拳时也可以放慢速度，完成每个动作呼吸六次。

总之，有了气感，就能以气为引，丹田动，打通。