夏季坐月子的相关禁忌
夏季坐月子相关禁忌1，室内一定要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子。这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。
2、夏天容易出汗，导致细菌感染，所以要注意卫生:
2-1，产后会阴分泌物较多，每天要用温水清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。
2-2.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要坚持搓澡，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道而感染。产后3-4天，剖宫产后7-10天可以洗澡。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。
2-3、第二个月要特别注意保护牙齿，因为怀孕和分娩期间，妈妈体内的钙流失比较严重。所以，饭后漱口，睡前刷牙。
2-4.洗头后不要用吹风机。甚至没有热空气。最好的方法是自然风干。
3.天气热的时候，可以用空调、风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时可以开空调或者用风扇，但是一定要避免直接对着新妈妈吹。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。
4、产后新妈妈需要一定的时间来适应新的生活，所以坐月子期间最好谢绝亲朋好友的来访，这样也可以防止夏天人们污染室内空气，或者带来细菌和病毒，威胁母婴健康。可以通过电话或者网络接受朋友的祝福，可以把宝宝的照片发给朋友。
5.如果你觉得太热而睡不着，你可以用草席。草席凉爽而温和。千万不要用麻将垫。
6.多喝温开水，避免冷饮。第二个月的新妈妈不适合喝饮料和酒精饮料。他们应该多喝温开水，以补充大量出汗时体内流失的水分。千万不要因为天气热或者怕出汗而喝冰水或者吃很多冷饮。
7、瓜果如果担心凉可以榨成汁。不要吃冷的食物。蔬菜可以焯水或油炸，水果可以榨成汁。将装有果汁的杯子放入热水中5-10分钟后饮用。或者把水果煮成水果茶喝。
8.睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉。有些新妈妈醒着的时候会很小心，但是一旦睡着就会踢被子，容易感冒。最好的办法是穿着睡衣和袜子睡觉。
9.在户外晒太阳可以选择短袖衬衫。平时穿长衣长裤袜子，尤其是洗完澡后。如果天气好，你可以去户外晒太阳。为了更好的接收阳光，外套可以选择半袖衬衫，但是一定要做好防晒工作。
10，衣服一定要勤洗勤换。多准备内衣和贴身衣物，一有不舒服就换，避免着凉。衣服洗完后，最好放在阳光下暴晒消毒。当天气不好或者你生活在潮湿的环境中，你终于可以用熨斗把衣服熨干了。
月子健康知识1，月子里每天要保证8-10小时的睡眠。即使晚上因为宝宝吃奶或者哭闹睡不好，白天也要抽时间休息。
2.正常分娩情况下，外阴恢复需要十天左右，子宫恢复需要42天，子宫内膜恢复需要56天。
3、正常分娩后24小时，可以在床上做一些简单的恢复性活动，提早下床，做产褥期保健操和产后身体恢复操，产后第三天就要开始做产褥期保健操。
4.产后多喝水，尽量在6小时内排尿。剖宫产术后6小时内不要喝水。
5.产后3-4天内恶露带血，属正常现象。产后10天左右转为白色或淡黄色，一般持续3周左右。如果血性恶露持续2周以上，且量大，说明子宫恢复不好，增加宫内感染的可能性。
6、产后应保持外阴清洁，处理恶露(日常清洁和擦拭等。).产后2-7天，要按摩乳房，尽快开始挤奶。产后1周内的初乳除了含有乳汁的营养外，还含有大量的免疫因子。