16岁女生来例假可以喝红糖姜茶吗？

是的，你可以。整个月经期可以吃香油鸡或者红糖煮姜汤，可以帮助子宫收缩，清洁经血。

但这些食物都比较热，不适合体热或有皮肤过敏(荨麻疹)、肥胖、高血压、高血脂的人食用。这些人可以改用菠菜、猪肝汤、姜鱼汤，或者每次结束时喝点鸡汤，或者只是在经期注意均衡饮食，多吃富含钙、铁的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜等。

红糖姜茶可以防治风寒感冒(一般是受凉感冒引起的)，但风热感冒不宜。生姜是日常调味品，可以入药。本品性味辛，能发汗解表，祛风散寒，作用温和，适用于风寒引起的轻度感冒。如果冬天感冒了，喝一杯红糖姜茶，会让患者微微出汗，确实有祛寒邪的作用。

红糖姜茶暖宫，治痛经。因为饮食或者生活习惯，很多女性朋友都会宫寒。红糖姜茶可以温暖子宫，使经血通畅，改善痛经，有助于怀孕。这个效果很好。红糖姜茶对痛经有很好的效果。注意:平时要多喝，不要等到疼了再喝。