我总是觉得喉咙里有痰。吃什么食物可以缓解这种情况？

如果觉得嗓子不舒服，老是有痰，可以吃一些润喉的食物来缓解这种情况。如白梨、金桔、白萝卜、陈皮等。

一.白梨

如果觉得喉咙里有痰，可以多吃一些化痰的食物，比如白梨。梨对润肺止咳有奇效，尤其在秋冬季节。如果气候干燥，喉咙不舒服，可以多吃梨或者用梨煮水喝。秋梨膏的效果也不错。梨不管是直接吃还是煮水吃都很好。

二、金桔春秋易上火。当喉咙感觉干燥发痒时，就容易有痰。这样的话，可以买点金桔。金桔煮水，还能生气去火、润肺、止咳化痰。金桔尝起来很新鲜。烧水时加点冰糖也能缓解喉咙不适。

三、白萝卜白萝卜多汁，润肺效果很好。可以用白萝卜喝水，也可以把白萝卜做成汁，可以缓解喉咙里的痰。白萝卜有顺气的作用。经常吃一些白萝卜对身体有好处，还能润肺化痰。白萝卜和胡萝卜不同。白萝卜多汁，可以多吃，可以缓解喉咙里的痰。

四、陈皮陈皮有很好的去噪去火的功效。陈皮虽然很苦，但是去火效果很好，可以祛湿。陈皮有很好的化痰作用。如果喉咙不舒服，感觉喉咙里有痰，多半是体内湿气重所致。可以多喝陈皮煮的水，会缓解喉咙的不适。

五、多喝蜂蜜水，喉咙不舒服，感觉喉咙里有痰，影响呼吸。在这种情况下，我可以多喝蜂蜜水。蜂蜜水很温，不会伤害身体。喉咙不舒服可以多喝蜂蜜水。早晚多喝，蜂蜜水有很多作用，可以润肠通便，对身体有好处。喉咙不舒服的时候，可以用温水喝一杯蜂蜜水。