要撕足浴包吗？你想煮它吗？
你想撕足浴袋吗
艾草足浴包一般可以拆开使用，不会影响产品效果。但如果足浴包是用无纺布包裹的，自然你要直接使用，足浴时间以25-40分钟为宜，这样才能起到缓解疲劳和保健的作用。如果不是无纺布包装，只能撕开使用，包装上要有说明。足浴水温不宜过热或过冷，一般维持在38 ~ 43度为宜。足浴开始时稍微烫一下脚为宜，也可以在足浴开始时降低水温，然后慢慢加入热水并保持加热。饭后半小时内不要泡脚，否则会影响消化系统的血液供应，长此以往可能会引起消化不良。糖尿病患者对疼痛和水温的感觉反馈机制失效。所以患者经常不停的烧水，即使已经严重烧伤，也毫无察觉。
要不要煮足浴包？
主要看足浴包的说明，有的需要煮，有的不需要。市面上的泡脚药袋大多分为两种:单味草药型和配方型。单一的中草药类型很好理解，即药袋中只添加一种中草药成分，功效更有针对性；药方泡脚药袋，针对某种疾病，专门配了几种草药，使疗效最大化。但无论什么形式的泡脚药袋，都需要经过高温熬煮才能产生精华，才能最大限度地发挥其药性，否则收效甚微。因为足浴其实是药浴的一种，而药浴在中国有几千年的历史。据记载，香汤浴自周朝开始流行。所谓香汤，就是用中药佩兰熬制的药液。可见，用草本精华制作药浴的技术，古已有之。从科学层面也可以分析一二:泡脚药袋大多干燥，质地细腻坚硬，有效成分已经结晶或沉淀在细胞内，水不易渗透。而一般物质在热溶剂中溶解度高，在冷溶剂中溶解度低，所以如果泡脚药袋在使用前用水煮一下，有利于精华的沉淀。
应该每天泡足浴包吗？
足浴包可以天天泡。脚是人体最密集的穴位之一，有对应内脏的反射区。脾、胃、肝、肾等重要脏器的经络都经过这里，泡脚时也可以通过经络传导达到内脏的保健治疗效果。“春天泡脚，太阳会升起；夏天泡脚可以祛湿祛暑；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”这是中医养生书籍中提到的说法，主要说明泡脚这种养生方法四季都适用，只是每个季节的养生效果不同。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。
药袋在泡脚中的作用
泡脚最大的好处就是可以改善血液循环。从中医的角度来说，人体的第二心脏是脚。脚是离人类心脏最远的器官。那么这个地方很容易导致血液循环不畅。如果经常泡脚，是改善血液循环，防止手脚冰凉的好方法。足部有人体各器官的穴位和反射区，泡脚可以刺激穴位。那么泡脚也会改善各器官的健康。对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。民间有个说法，富人吃补药，穷人泡脚，所以泡脚的效果很厉害。