早餐喝牛奶怎么样？

早上喝牛奶要配一些馒头、蛋糕或面包等食物，以利于吸收。牛奶是热的。早上喝可以暖胃健胃。还能为人体补充大量蛋白质、微量元素和水分，提供整个上午的营养需求。

建议每天早餐喝一瓶牛奶，喝酒前吃点面食，或者鸡蛋、咸菜、豆腐干等食物。不要煮牛奶，否则会破坏维生素。如果要加糖，加热后才能加。不能加糖一起煮。