银杏糯米粥——增进食欲，润肺平喘

糯米粥大家都很熟悉。这是一种很常见的粥。经常喝点粥可以暖胃，帮助消化。糯米吃起来很甜，还能起到滋补的作用。糯米粥是做什么的？今天给大家推荐的是银杏糯米粥的做法，可以增进食欲，健脾胃。

银杏糯米粥

疗效:健脾和胃，增进食欲，润肺平喘。

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维。

适合人群:一般人群都可以吃。

银杏糯米粥所需材料。

主料是糯米、扁豆、白果、葱花、盐。

银杏糯米粥的做法

1洗糯米；扁豆去头去尾旧筋，洗净切段；银杏去壳、皮、心，洗净；洋葱洗净，切成葱花。

2将锅放在火上，注入水，加入糯米，大火煮至米粒完全开花。

3加入扁豆和白果，用文火煮至粥成，加盐调味，撒上葱花。

银杏糯米粥的功效与作用

扁豆具有健脾燥湿、利水消肿、和中解暑、清肝明目的作用。银杏叶有疏通血管、敛肺气、化痰平喘、保肝、润肤、抗衰老、减少排便的作用。糯米具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。扁豆银杏糯米粥此粥具有清热解暑、开胃健脾、润肺平喘、补虚止泻、补中益气、利尿祛湿的功效。扁豆和糯米一起吃，既能清热解暑，又能祛湿降火。对增进食欲、健脾胃有一定作用，还能增强人体免疫力和抵抗力，适合很多人食用。

你们都学过银杏糯米粥的做法吗？这是第一次做这样的菜。其实还是很简单的。只要把必要的材料放在一起炖，就会增进食欲，润肺平喘，健脾胃，还能促进新陈代谢，有保健的作用。