在家自己拔罐怎么减肥？

很多人想拔罐减肥，又不想每次都去医院，可以在家自学拔罐。而且拔罐不仅能达到你减肥的目的，还能排毒经络！

拔罐是中医的一种治疗方法，也是一种保健方法。除此之外，它也可以是一种减肥的方式。如果我们不想去外面拔罐，那么我们可以在家里自己拔罐减肥。家里拔罐不同于一般中医的拔罐。家里的拔罐工具是塑料的，比较安全。而且抽空气拔罐比酒精安全多了，拔的时候不用担心烫伤。这些拔罐工具可以在一些中药店或者中医保健品专卖店买到，会有拔罐穴位图。

因为这些拔罐工具比较大，所以自己用的时候不用担心找不到穴位。如果你想拔火罐，你可以向你的家人求助。拔罐减肥如果配合按压耳穴效果会更好。拔罐一般一天两次，配合健康的饮食，持续一到两个月，会达到很好的瘦身效果。下面是一些腹部和背部的拔罐穴位:

大恒穴:位于肚脐两侧，距肚脐两侧约一横掌处，此穴可帮助调理脾胃湿气，有清肠去脂的作用；

中脘穴:在肚脐正中上方一横掌的位置，此穴有聚集和传导水和脂肪的作用；

关元穴:在肚脐中部，约4指位置，具有通过气血聚集小肠，传导任脉水湿的作用；

三焦俞穴:位于第一腰椎棘突下1.5寸的位置，刺激此穴可将全身的水分和湿气全部转移到膀胱，然后排出体外；

脾俞穴:在背部11胸椎棘突下1.5寸的位置，此穴能散脾胃热。

拔罐减肥，如果配合按压耳穴，减肥效果会更好。拔罐后可以按耳朵。

在家自己拔罐减肥需要注意一些事项。一般拔罐时间是10到20分钟。不要超过这个时间。如果是过敏皮肤，出现皮肤充血就要停止拔罐。拔罐后一小时内不要洗澡。如果刚吃完，最好等一个小时再拔罐。如果皮肤充血或充血，可以用按摩油按摩。注意感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群。