提高压力肥料！巧妙按压2个点缓解压力，防止暴乱有一套吃的。
你赢了多少？这些症状可能是压力大，上半身胖！
到底什么是「压力胖」？这样的人有什么特点？台北中华中医药学会名誉理事长陈朝宗说，这一类型的人经常吃东西来缓解压力，压力大、心烦的时候就会吃零食，尤其是甜食。同时更有可能伴有以下七大不适症状:
症状1:上身超重粗壮，多为蹲伏体质。
症状二:高血压，很多肠胃问题。
症状三:经常偏头痛，眼睛充血，嘴里有苦味。
症状四:肩颈经常僵硬酸痛。
症状五:肋骨肿胀疼痛，经常感觉呼吸不畅。
症状6:失眠、多梦、焦虑、易怒。
症状7:女性患者常出现头痛、恶心、胀痛、月经周期不规律、生理期血块多、腹痛剧烈、按压腹部时疼痛加重等经前不适症状。
压力导致肥胖？肝气郁结是惹事的关键。
至于为什么压力容易导致肥胖，陈朝宗博士指出，从中医的角度来看，这种类型的肥胖人群也可以称为“肝胃郁热型”肥胖。之所以这样，主要与长期压力导致的肝气郁结有关。
一旦肝功能异常，会进一步影响胃肠道。此外，当你心烦意乱时，你习惯于吃得很苦来缓解压力，特别是当你沉迷于辛辣、油炸和烧烤食物时，胃火会变得更加旺盛。而且值得注意的是，中医认为“胃热则消谷”，即胃火越大，越容易饿。但如果不能控制食欲，暴饮暴食，就容易导致“肝胃郁结”型肥胖，使脂肪容易堆积在腰部，形成苹果型身材。
扔压胖！巧妙按压2个穴位，疏肝理气，减缓暴饮暴食。
所以要想改善恼人的压力问题，首先要从调节情绪压力入手！中医认为，情绪紧张会影响肝气的运行。所以在治疗过程中去除和化解压力的根源才是第一关键！
陈朝宗博士建议，这种体质的朋友，不仅要关注自己的压力值，和朋友聊天放松，还要适度培养自己喜欢的兴趣，比如，听音乐，画画，这些都有助于进一步转移吃饭的欲望。或者，适度按压以下两个穴位也是安抚焦虑的好方法:
太冲穴
位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间，向上1英寸(约1脚趾宽)。
功能:能平复焦虑情绪，疏肝理气，缓解压力，清肝泻火。
内关穴
位置:手腕横纹中间，沿两筋中间向上2寸(约3指宽)。
功能:和胃降逆，有助于消除胀气，宁心安神。
杜绝压肥的恶性循环！牢记每日4点，正确减肥
至于身体的调理，建议辅以有助于疏肝理气、活血化瘀、安神降脂的药材；同时，用以下四个生活饮食要点进行调理，是避免变胖，陷入恶性循环的关键点:
适合缓解“压力肥”的药材
◎菊花、决明子:能清肝、明目、降血压。
◎玫瑰花:行气活血，疏肝健脾，能帮助女性调节生理不适。
◎莱菔子:除胀气，清洁肠胃食物，帮助排便，理气。
◎牡丹皮:能生血，去肝火，也有调理女性生理不适的功效。
◎丹参:活血化瘀，通络降脂。
◎柴胡:养肝疏肝也有助于改善肺中湿热。
◎橘皮:能行气健胃，燥湿化痰，对胸腹胀满有缓解作用。
生活调理4分:
点1:“肝胃郁热”的人容易产生饥饿感，所以在减肥过程中，建议养成多餐细嚼慢咽的习惯。并选择全麦、大麦、小麦、燕麦等含有复合糖的食物来提高血清素，从而缓解压力，改善焦虑。
第二点:压力大的人往往容易便秘。为了避免上述情况，建议日常饮食要充分吸收膳食纤维，多吃蔬果、五谷杂粮等食物，多喝水促进身体的新陈代谢，保持排便通畅。
第三点:这种体质的人应避免吃辛辣烤炸等燥热食物，因为体内有郁结。此外，辛辣香料、羊肉、肉桂、桂圆等温性食物也要少碰。至于* * *性和含糖饮料，如咖啡、浓茶、可乐、奶茶、酒等，要少喝。
第四点:“肝胃郁结”的朋友因其肉而肥壮。所以在瘦身的过程中，建议从事有氧运动，帮助提高代谢能力。比如慢跑、快走、拳击有氧、肚皮舞都是不错的选择。保持每周2 ~ 3次的频率，是加强心肺功能、促进脂肪燃烧、发泄情绪压力的好选择。
适度揉揉内关穴，可以和胃，减少逆流，有助于解除胀气，宁心安神。(图片/中医陈朝宗提供)适度按压太冲穴，可以平复焦虑情绪，疏肝理气，缓解压力，清肝泻火。(图片/中医陈朝宗提供)有“肝胃郁热”的朋友，因其肉而肥壮。所以在瘦身的过程中，建议从事有氧运动，帮助提高代谢能力。比如慢跑、快走、拳击有氧、肚皮舞都是不错的选择。如果不能控制食欲，暴饮暴食，就容易导致“肝胃郁结”型肥胖，使脂肪容易堆积在腰部，形成苹果型身材。