痛风一定不能碰四种蔬菜三种水果。奶茶建议七种中药降尿酸！
现代人的饮食习惯不是很节制，经常吃太多高纯度的食物和水果。久而久之，痛风也随之而来。所以在生活中要时刻注意自己的饮食习惯，不要摄入过多的高纯度食物，防止尿酸持续升高引发痛风。
不能碰的四种蔬菜
首先，菠菜
菠菜对心血管疾病有积极的预防作用，但其嘌呤含量也较高，痛风急性期最好不要吃。而且菠菜中草酸的含量很高，草酸很容易与人体所吃的钙结合形成不溶性草酸钙，所以草酸钙结石的痛风患者不宜食用。
第二，扁豆
扁豆中含有的物质可以预防肠梗阻，也可以预防胃溃疡穿孔。但对于痛风患者来说，扁豆嘌呤含量较高，导致尿酸较高，应限制食用。
第三，不吃蘑菇
香菇、蘑菇等蘑菇类食物是常见食材。对于尿酸高的人来说，最好少吃，因为这些食物中的嘌呤含量真的很高。
第四，咸菜
腌制的蔬菜中含有大量的钠，可以加速尿酸的沉淀。此外，痛风常并发高血压、冠心病、肾病等，痛风患者不宜吃腌菜。
记住禁果。
首先，鳄梨
牛油果的营养价值和脂肪含量都比较高。吃多了容易导致脂肪堆积，尿酸高。对于尿酸高的朋友，不要吃牛油果，不要吃血脂稠的人。
第二，苹果
苹果含有非常高的果糖含量。果糖进入体内，会抑制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。虽然苹果可以抑制尿酸代谢，但是不要过量。
第三，甘蔗
糖大部分是从甘蔗中提取的，因为甘蔗太高了。对于尿酸高的人来说，吃太多甘蔗也会影响尿酸的代谢。
痛风患者需要注意平时吃的水果。如果你不知道哪些水果适合你的体质，你可以根据下面的描述选择适合你体质的水果来降低你体内的尿酸:
脾虚湿阻(脾肾两虚)体质或高尿酸血症痛风者:
1，舌质暗沉，苔白腻，舌胖侧有齿痕。
2、面色苍白、食欲不振或腹胀、呃逆、腹泻。
3、多汗、气短、头晕、乏力、失眠、多梦等症状，
4、情绪低落，伴有腰酸背痛、尿频、耳鸣、遗精、早泄。
5、下午潮热，五心烦，肌肉发软，不结实。
6、手脚冰凉、四肢浮肿或尿少、体质下降等。
如果你有以上其中一种，就要多注意降低尿酸，少吃以上四种蔬菜和三种水果。可以服用以下七种中药:
1，茯苓《本草经》:利尿除湿，清热化滞。
2、薏苡仁《本草经》:除湿、健脾、祛湿、除痹。
3、黑枸杞《药性论》:对眼睛有益。
4、山药《本草纲目》:肾、脾
5、肉桂“别录”:主心痛，温筋，通脉。
6、黄精“别录”:补中益气，除风湿，吴安臧。
7.干姜“配本草”:温中散寒，归阳通脉。
以上七味中药具有健脾益气、温阳补肾、除酸祛风、温和降酸的功效。痛风高尿酸患者不仅可以多做饭多喝水，还可以买市面上现成的。省中医认为，所有成分都具有药食同源的功效。有65，438+0个治疗茶方，配方中的清膏茯苓、枸杞属于中医调理的一种治疗茶道。
同时可以多吃这些蔬菜。
首先，西兰花。西兰花含嘌呤很少，非常适合痛风患者食用。西兰花能补肾，改善肾功能；西兰花中的有效成分还能清理血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还可以减少身体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。
第二，芹菜。芹菜含嘌呤较少，芹菜中所含的有效成分能利尿消肿，加速尿酸的排泄，从而降低体内尿酸。芹菜还能改善人体的血压状态，减少高血压引起的尿酸沉积。
第三，大白菜。大白菜便宜又好吃，也是痛风患者可以多吃的蔬菜。大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，也可以减轻肾脏的负担；大白菜含嘌呤较少，非常适合痛风患者食用。
第四，茄子。茄子是一种碱性食物，可以中和体内的尿酸，而茄子的有效成分可以活血消肿，清热止痛，可以很好的缓解痛风带来的疼痛和不适。
缓解痛风最简单的方法就是从饮食习惯入手，注意饮食规律，改善不良饮食习惯，避免高尿酸。如果实在没办法，奶茶提醒你，可以选择周期性饮食，但是一定要保证嘌呤的摄入少，多吃碱性物质，比如水果蔬菜，平时多运动，做到少吃多餐，有效预防痛风。