我19岁，想吃vc和ve祛斑。是养生好还是受益好？都说吃多了会有副作用，那么穿刺涂脸能有好处吗？
黄褐斑的内调大概需要8到12周。但一般因人而异。黄褐斑是一种内分泌失调。休养生息比较慢。
1.雀斑:与遗传有关，有黄褐色或淡黑色症状，大小不规则，表面光滑，不高于皮肤，多在面部，夏季颜色会加深，秋冬会消退。
2.黄褐斑:又称蝴蝶斑、妊娠斑，是色素斑之一。
3.真皮斑:是外界和人为因素造成的，皮下基底纤维组织坏死，目前不好。
4.妊娠斑:是女性在怀孕期间雌激素和孕激素分泌过多引起的。
5.肝斑:属于色素斑的一种。
你可以对比上面的例子来确定自己的斑点是什么。如果不能确定，遗传性的斑点是无法去除的，只能淡化成接近皮肤的颜色。祝你身体健康。黄褐斑的到来不要紧，关键是治疗。,
豆奶主要由大豆制成。大豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤衰老，另一方面可以抑制色素沉着。做饭的时候可以用黄豆炖猪蹄，既能补充皮肤的胶原蛋白，又能淡化脸上的黄褐斑。但是注意一定要炖。不能放辣椒，不能放酱油。
黑色素食物，不利于淡化脸上的黄褐斑。
1，常喝番茄汁可以祛斑美容。
1-2西红柿，洗净，用刀切成块，放入榨汁机中榨汁，每天吃1次，或者经常吃西红柿。这种方法可以祛斑美容，适用于皮肤色素沉着。有
长雀斑的女人。
2、薏米、胡萝卜治疗
薏米、绿豆洗净，加适量水煎至绿豆、薏米熟烂，食用时加适量蜂蜜或白糖。另外，将新鲜胡萝卜150-200g洗净，切成块，放入榨汁机中，加入适量温水，搅拌成汁，每日一次。另外，每天洗脸后，用胡萝卜汁。
3、水煮黑木耳祛斑
黑木耳洗净30-50g，加红枣适量，洗净去核，加水适量取汁，早晚各一次。此法有润肤、美容、祛斑的功效。
4.梨子甘蔗汁可以祛斑。
将1个梨洗净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁，然后将30-50毫升甘蔗汁与适量蜂蜜混合均匀服用，或者将梨切片，与甘蔗一起熬制取汁。这些方法适合有雀斑和黑斑的女性朋友。
不要吃劣质化妆品。
很多黄褐斑患者都有过使用劣质、过期、刺激性强的化妆品的经历，所以在化妆品的选择上你一定要慎重选择，不要三选五。已经有黄褐斑的人应注意不要吃化妆品，更不用说应用化妆品来掩盖黄褐斑，否则会加重黄褐斑。而且不要把脸当成一天用一天，否则会加重黄褐斑，给皮肤带来更严重的伤害。
1)每天吃一片维生素C和维生素E可以达到祛斑的效果。
2)将干净的茄子皮敷在脸上。一段时间后，小斑点就不会那么明显了。
3)每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。
4)洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，减少色素沉着。
5)将鲜萝卜捣碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸后涂抹，干了再洗。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。
6)将柠檬汁搅拌后加入糖水适量饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。