换季的时候怎么做食疗？

在北方，冬春换季，很多人容易感冒，天气也越来越热。很多人不注意直接减衣服，导致感冒。吃药不是好办法。可以用食疗来治疗。下面介绍几种食疗方法，希望对你有帮助。

1，痰多易咳鼻塞——萝卜葱花汤

材料:1根萝卜，6根葱，15g姜。

做法:锅中放三碗水，将切好的萝卜放入锅中，煮熟，将葱姜放入锅中，煮成一碗汤，带渣服用一次。

功效:白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有很好的辅助治疗作用。适用于宣肺解表、化痰止咳。治疗咳嗽、痰多、疲倦酸痛、鼻塞等。

2、祛风散寒——红糖生姜大枣汤

材料:红糖30g，鲜姜15g，红枣30g。

做法:锅中加入三碗水，然后加入红糖、鲜姜、红枣。煎到一半的时候，趁热吃，出汗就好了。

功效:生姜味辛温，能祛风散寒。适用于轻度风寒感冒患者，可用于治疗感冒、咳嗽、胃寒、刺痛。

3、清热化痰——丝瓜粥

材料:丝瓜500克，粳米100克，虾米15克。

做法:将丝瓜带皮洗净切块备用，粳米煮粥，熟时加入丝瓜、虾仁等配料。

功效:丝瓜味甘凉，能清热化痰，凉血解毒。

4、肺干咳——雪梨炖冰糖

材料:65438+雪梨0-2个，冰糖30-60g。

做法:将雪梨去皮去核，放入装有冰糖的瓷杯中，放入水中炖至冰糖融化。

功效:梨润肺、清热、生津止渴。与冰糖同用，可增强润肺止咳，治肺干咳、干咳无痰、口干咽燥。