你知道哪些食物对健康有害，必须少吃吗？

你知道哪些食物对健康有害，必须少吃吗？不久前，钟南山在亚洲食品展的“特色食品与健康论坛”中提到，要想提高抵抗力，就要多吃营养丰富的食物，如释迦牟尼、黑巧克力、核桃仁、西兰花、西兰花、青柠檬等。，从而提出少吃6种对身体有害的食物。有网友看后大呼。哦，不，都是喜欢的东西。它们是什么？

1.砂锅饭砂锅饭是两广人最喜欢的特色菜之一。锅里有饭，有肉，有菜，色香味俱全，还有香脆的蒸片，真的让人无法抗拒。不过这种食物也有不好的影响，就是植物油很重。一开始商家为了避免粘锅，最后会刷一层油。另外，食物太咸也是一个问题。除了食物本身的咸味，下锅后店家一般会倒点酱油，荤菜配少爷，缺少膳食纤维，馒头硬。如果不咬，很容易引起消化不良，加重胃肠压力。

2.老火汤老火汤是广西人的最爱。两广人爱喝汤，爱煲汤，不同季节会用不同的食物煲汤。可以喝点汤，但是煮太久不建议多喝汤。有些人认为煮的时间越长越好。事实上，并非如此。一般差不多1小时，里面的微量元素就可以完全析出来了。

3.牛三星(动物内脏)牛三星是牛的内脏。牛杂汤介绍，动物内脏营养丰富，比如含有大量的铁、维生素、蛋白质和营养元素，但大量摄入容易引起心脑血管疾病。偶尔吃点是没问题的，不要贪吃。

4.广式香肠也是很多人无法抗拒的美食。炖和蒸，实在是太高了，但是腌制食品亚硝酸盐含量高，添加剂多，黑色素多。另外，香肠一般都是五花肉做的，肥嘟嘟的。如果经常吃，会对我们的身体有一定的影响。不建议吃太多，吃一点解馋也不错。

5.“炸鬼”(油炸食品)在广东和广西，油条也被称为“炸鬼”，特指油炸食品。这种食物可能没有人不喜欢，但是油炸食物属于高热量食物，吃多了非常容易肥胖，还可能会引起容易上火等不舒服的问题。而且外面用的油经过高温加热后，容易产生有害物质，我们平时可以适当食用。

6.广式烧腊(以烧鹅为例)广式烧腊是粤菜的招牌菜，也很受大家欢迎。里面有烧鹅，烧鹅，叉烧肉等。，表面诱人，金黄酥脆，吃后油感十足。这类食物在制作中容易产生一些氧自由基等有害物质，同时也是过度油腻、过咸、高热量的食物，所以我们一般会吃一点来缓解食欲。