太极拳基本步法课程

弓步:左弓步:右脚微向右转，左脚向前(踩脚跟内侧)。反之，就是右弓步。注意在冲刺的时候，踏板的一条腿不能伸直，否则会失去力量。

马平；双脚相隔三尺的距离，两臀自然下坠，重心向右倾斜为右倾站姿；重心的左侧是左侧站位。交替练习。注意:弓步时一只脚的膝盖不要超过脚尖，保持自然弯曲。向左迈一步，保持身体直立。不要前倾或后仰。臀部自然下沉。

左右交替练习。八字虚步:双脚微分，另一只脚跟微抬。如果左脚跟抬成左八字虚步，注意胯部支撑。独立步:坐在臀部的同时慢慢抬起膝盖，脚尖自然下垂(不要内扣也不要外摆)。左右交替练习。陈太吉传步法:上步、后步、横步为主要步法。