孩子成长的关键是肾！中医3法还可以通过补肾壮骨来预防生长痛。

李(北京东城中医医院儿科主任)这孩子个子不高。强筋健骨的关键是肾希望孩子高人一等，这是每个父母的期望。有些孩子总是比同龄孩子矮，主要是肾功能发育不完善造成的。中医认为“肾主骨”，即肾养骨。孩子肾功能发育好了，骨骼就强壮了，必然会长高。(编辑推荐:中医骨转移方子揭秘:身体成长的关键就是这个系统。)肾脏有控制骨骼生长的功能。如果孩子肾精充足，骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育更是不可言说。它也长高了；另一方面，如果肾精不足，筋骨缺乏支撑，身高也未必乐观。如果肾功能不正常，骨骼就会生长缓慢。如果孩子肾功能异常，就会表现为骨骼发育不良或生长迟缓、骨骼虚弱等。想要力挽狂澜，长高，就得补肾。常按补肾穴，强筋壮骨。对于一些因为肾功能不全导致骨骼发育不良的孩子，家长通常可以帮他按摩手上的三个穴位:肾经、肾尖、肾纹。长期坚持可以让孩子变得更聪明更强壮。具体操作方法如下。●补肾经(小指腹上):用拇指顺时针揉捏患儿左手小指螺纹面约120次。●捏肾顶(小指顶):拇指和食指并拢，按孩子左手小指肾顶？五次。●揉捏肾线(小指第二指间关节水平线处):用拇指按压孩子左手小指肾线150？就200次。有些家长期望孩子长高，经常会买一些营养补充剂来促进孩子的生长。结果孩子得不到效果，反而经常让孩子生病。这就是标准的“鼓励苗子”。想要长高，一定要找到根源，补肾是最直接最简单的方法。根据孩子的体质，中医有句话叫“阳常有余，阴常不足”，指的就是孩子体质的特殊性。所以，家长不能帮孩子去弥补。如果她们补的太多，孩子吸收不了。自拟壮儿膏能使小儿长高、味甘、性平，属肺、脾、肾经，故既能健脾，又能入肺经壮肺，还能益肾经滋养先天之本；龙眼肉能入心脾，起到宁心安神的作用；山楂可以帮助消化，清胃。将山药、桂圆肉、山楂做成糊状，既能补肾，又能健脾润肺，还能使孩子长高。而且适合大部分孩子的体质，所以吃了之后可以治病强身无病。李(北京东城中医医院儿科主任)这孩子个子不高。强筋健骨的关键是肾希望孩子高人一等，这是每个父母的期望。有些孩子总是比同龄孩子矮，主要是肾功能发育不完善造成的。中医认为“肾主骨”，即肾养骨。孩子肾功能发育好了，骨骼就强壮了，必然会长高。(编辑推荐:中医骨转移方子揭秘:身体成长的关键就是这个系统。)肾脏有控制骨骼生长的功能。如果孩子肾精充足，骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育更是不可言说。它也长高了；另一方面，如果肾精不足，筋骨缺乏支撑，身高也未必乐观。如果肾功能不正常，骨骼就会生长缓慢。如果孩子肾功能异常，就会表现为骨骼发育不良或生长迟缓、骨骼虚弱等。想要力挽狂澜，长高，就得补肾。常按补肾穴，强筋壮骨。对于一些因为肾功能不全导致骨骼发育不良的孩子，家长通常可以帮他按摩手上的三个穴位:肾经、肾尖、肾纹。长期坚持可以让孩子变得更聪明更强壮。具体操作方法如下。●补肾经(小指腹上):用拇指顺时针揉捏患儿左手小指螺纹面约120次。●捏肾顶(小指顶):拇指和食指并拢，按孩子左手小指肾顶？五次。●揉捏肾线(小指第二指间关节水平线处):用拇指按压孩子左手小指肾线150？就200次。有些家长期望孩子长高，经常会买一些营养补充剂来促进孩子的生长。结果孩子得不到效果，反而经常让孩子生病。这就是标准的“鼓励苗子”。想要长高，一定要找到根源，补肾是最直接最简单的方法。根据孩子的体质，中医有句话叫“阳常有余，阴常不足”，指的就是孩子体质的特殊性。所以，家长不能帮孩子去弥补。如果她们补的太多，孩子吸收不了。自拟壮儿膏能使小儿长高、味甘、性平，属肺、脾、肾经，故既能健脾，又能入肺经壮肺，还能益肾经滋养先天之本；龙眼肉能入心脾，起到宁心安神的作用；山楂可以帮助消化，清胃。将山药、桂圆肉、山楂做成糊状，既能补肾，又能健脾润肺，还能使孩子长高。而且适合大部分孩子的体质，所以吃了之后可以治病强身无病。壮儿膏材料|山药500克，桂圆500克，鲜山楂三个，糖粉少许。做法| 1。山药洗净去皮；桂圆去皮、去核、取肉；山楂洗净，晾干，去核。2.将山药、龙眼肉、山楂放入榨汁机中打成汁，加入少许糖粉，拌匀，放入蒸锅蒸一小时，即成糊状。用法|因为山药含有淀粉，所以壮儿膏就像小孩子爱吃的果冻。味道很好，还有点甜，大家都喜欢。学龄前的孩子一次吃两勺，一天三次，一次可以吃一个星期。学龄儿童可以多吃一点，一次吃五天。一个月做一次就好了。功效|健脾补肾，强壮骨骼，促进儿童生长发育。花生猪脚汤，补肾壮骨促生长，想让孩子长高，药补不如食补。平时给孩子吃一些补肾壮骨的食材，可以促进孩子的身体发育和骨骼生长。(编辑推荐:女人讲究血，男人讲究气！花生配猪脚，生长发育大跃进)中医认为，猪脚性平，味甘咸，有补虚肾精之功效。营养学也指出，猪蹄的脂肪含量低于肥肉，可促进儿童生长发育，增强记忆力；花生含有维生素e和锌，也有上述作用。所以两种食材一起炖会味道鲜美，生长发育功能多倍。花生猪脚汤材料|猪脚500克，花生仁50克，枸杞3克，盐2克，姜片5克，葱花5克。做法| 1。猪脚洗净，把毛刮干净；将花生浸泡在清水中半小时。2.将猪脚切件；锅中烧开适量水，放入剁碎的猪蹄，煮三分钟左右，即可食用。3.锅中水烧开，放入猪蹄、花生、姜片烧开，转小火煮至猪蹄软烂，再放入枸杞、盐五分钟，撒上葱花。用法|建议每周吃一次。功效|促进生长和血液循环，增强记忆力。生长痛●补肾健脾，调节疼痛●典型症状:膝关节周围或小腿前部轻微疼痛，生长痛，脾肾两虚是病根。生长痛多是由于儿童活动量增加，长骨快速生长，与局部肌肉、肌腱不协调而引起的身体疼痛；常见于下肢肌肉，多发生于夜间。十二岁的更常见。中医认为脾肾两虚是生长痛的主要原因，调理原则是健脾补肾。(编辑推荐:关节炎和成长的烦恼怎么办？番石榴可以消炎止痛吗？饮食调理1。多补充能促进软骨组织生长的食物，如牛奶、核桃、鸡蛋等。2.多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、橙子、柚子等。生活调理1。讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片等方法转移孩子的注意力，让他们忽略疼痛。2.用热毛巾敷* *或热敷疼痛部位，减轻疼痛。如果疼痛剧烈，要多休息，放松肌肉，不要做剧烈活动。特色食材●栗子:健脾补肾，止痛。●山药:健脾胃。●牛奶:富含蛋白质和钙，促进软骨组织的生长。对症* * *百虫穴:用拇指指腹和食指在食物中捏住孩子的百虫穴50？百倍，可以疏通经络，促进下肢血液循环，缓解孩子成长的痛苦。本文摘自儿童长高，不咳嗽，提高免疫力/李(中国东城中医院儿科主任)/快乐文化。