63岁的吕良伟被封为“不老男神”，他的养生之道只有四个字。
说起演员吕良伟，我相信大家对他都很熟悉。他在83版《上海滩》中饰演丁力一角，与赵雅芝、周润发等一线明星对手戏，凭借精湛的演技和硬朗的形象迅速红遍全国。今天，吕良伟仍然活跃在银幕上，他的英雄风范深入人心。
吕良伟，出生于1956，现年63岁。但他的气质形象却和30年前的丁力一样帅气，有着青春的容颜和优雅的身姿。
很多粉丝和网友都很好奇他是不是吃了防腐剂。为什么长相可以持续30年。前段时间，吕良伟在成都参加某品牌发布会时，分享了自己的养生秘诀。除了科学饮食，最重要的是运动养生。此言一出，立刻引起台下粉丝的欢呼和热烈掌声。吕良伟还不忘开玩笑地说，“其实我才28岁！”
我相信大家对运动和养生都略知一二，但如何才能真正做到像吕良伟师兄那样，将运动和养生完美结合，让自己不仅看起来年轻，身体各个部位都青春活力呢？这就不得不提提取太极养生的方法了！太极提取养生法是融合中国传统武术精髓、经络理论和道家文化的创新太极精华自我治疗法。它提倡自我健康，自我管理，自然疗法和自我疗养！
纵观今天，随着生活水平的提高，运动意识的淡薄，人们的身体抵抗力越来越弱，天气稍有变化，感冒咳嗽的人数就大大增加，不仅给你的健康生活带来困扰，还会损失时间和金钱。去医院转一转，辛辛苦苦挣来的工资就没了。得不偿失！
我们的健康状态分为四个阶段:健康、亚健康、慢性病、疾病。作为独立管理的个体，我们也需要对自己的健康管理有足够高的认知。如果我们能通过运动了解自己，了解自己的身体健康，我们就掌握了自己健康的主动权。这样才能避免免疫力下降，避免医院里外花钱的浪费！
然而，这正是太极的意义所在。通过举手下蹲、大字平躺、腹式呼吸、太极五禽戏等各种练习，在三招两式之间科学管理自己的健康。碎片时间不影响正常工作学习。让你在运动中学会养生，在健康中爱上运动！