艾灸疗法能解决体内湿气重的问题吗？

湿气处理的时候，建议补身体阳气。因为当阳气回来的时候，不管你有多邪恶。将被删除。所以流行说中医一般是强身健体，祛邪。

更重要的是照顾好身体。当疾病来临时，让它自己抵抗，就像感冒一样，它会自愈。疾病种类繁多，不可能全部了解。

长期推荐的治疗湿气的方法:运动，在你身体可以接受的范围内，多运动会逐渐消除湿气，因为之所以会变成湿气，是因为阳气不够，一运动就产生阳气，一运动就气化，变成人体的正常之气。

太极拳、八段锦、五禽戏等。，你在体育里面推荐的，应该学的是传世版本，而不是简单的或者体育总局改编的。因为古代流传下来的整套是以天人合一的方式运行你的全身经络，现代人不理解到这种程度，改编的做法会把你的身体练坏。所以我建议你去实践那些从古代流传下来的东西。最简单的公园有很多太极练习者，教学免费。你需要做的就是找到一个，按照它们去练习。

冥想，当一个人的心灵能够平静下来，阳气就会慢慢充盈起来。我推荐你每天读半个小时的《净经》或者《金刚经》，不管它说的是什么。通过阅读来平静你紊乱的头脑是很重要的。当你的心平静下来，不再干扰身体经络的运行，身体就会慢慢回归阳，开始自我治疗。

艾灸，艾灸关元穴其实是你身体运行阳气的好方法，关元穴可以多艾灸，多艾灸对你还是挺有好处的，泡脚，每天稍微泡一下背，也帮你阳气。

每天按摩耳朵，直到耳朵发红，轻微发热。你的全身经络会开始运行，湿气会被太阳的精神推动。

其实比较好的著作是黄帝内经，伤寒论，神农本草经等等，里面讲了很多养生的东西，可以看看。