杨氏85太极拳分解教程

杨式太极拳-85式是太极拳中的一个流派。太极拳的这个流派是由杨鲁禅(1799-1872)、他的儿子杨健侯(1839-1917)和他的孙子杨成福(1883-1936)组成的。杨式太极拳85拳架舒展简单，结构严谨，姿势挺拔，动作流畅，轻巧从容；在实践中，刚柔并济，形成了独特的风格。

由于杨式太极拳的85式姿势简单、挺拔、朴实，所以深受群众喜爱，广泛开展。杨式太极拳85拳架分为高、中、低三种。初学者可以根据自己的年龄、性别、身体状况和不同的要求来调整运动量。因此，它不仅适合体力好的人强身健体，也适合体弱者作为治病保健的手段。

名称次序

第一式预备式第十五式抱虎归山

第二种从肘部底部的第十六种开始。

第三式牵着麻雀的尾巴，第十七式左右驱赶猴子

第四式单鞭第十八式斜飞式

第五种？举手？19式提高手势。

第六种？亮翅白鹤？二十式亮翅白鹤

第七次左膝痉挛？第二十一次左膝痉挛

第八风格？挥琵琶？22型水下针