美丽是女人的资本，但随着时间的流逝，它会悄悄带走女人的美丽。有哪些最好的抗衰老方法？

抵抗衰老最好的方法就是自然疗养，养成午睡和规律作息的习惯。抗衰老首先要开朗。虽然每个人都有压力，但一定要能快速化解不良情绪。平时可以多给皮肤补充水分，比如敷面膜、精华延缓衰老，睡眠一定要充足。

每个人的皮肤衰老都是到了一定年龄才发生的。事实上，皮肤衰老的过程从出生那一刻就开始了。女人最怕听到别人否定自己的面子。即使我们不想接受这个事实，衰老的问题也无时无刻不在我们身上发生。胶原蛋白之父勃兰特博士说:皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。胶原蛋白的流失是由细胞老化引起的。胶原蛋白在我们皮肤的真皮层中占70%，就像皮肤的弹性水网一样，直接决定了皮肤的滋润度和光滑度、紧致度以及皮肤的年龄。其流失和减少的直接后果是皮肤“塌陷、干涸”，出现“干燥、粗糙、毛孔粗大、暗沉、斑点、松弛、皱纹”等衰老现象。

抗氧化皮肤衰老一般都是从细胞开始的，因为各种外界伤害，比如辐射、紫外线等，对细胞健康都是致命的因素。想要抵抗他们的衰老，只能做好自己的抗氧化功课，多吃维生素C、E、番茄红素等食物，提高自己的抗氧化功能。抗衰老保养方法二:补胶原蛋白。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白开始大量流失。再加上一些外界的损伤，胶原蛋白会受到伤害，进而破坏胶原蛋白的排列。这就是加速皮肤衰老的原因，适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化损伤。

补胶原蛋白随着年龄的增长，体内的胶原蛋白开始大量流失，再加上一些外界的损伤，胶原蛋白会受到伤害，进而破坏胶原蛋白的排列，这就是加速皮肤衰老的原因，适当补抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化损伤。