中医讲究什么？

中医讲究望、闻、问、切，调理五脏六腑。中医讲究滋补，滋补气血。有了活力，才能面色红润，身体健康。

中医也讲究五行五色，金木的火，水，土，心，脾，胃，肾，红，绿，白，黄，黑。这些都是中医说的:相互依存，相互循环，彼此离不开。

五行和颜色对应的器官~火为心，红色食物要吃；木对应的器官是肝:绿色食物是养肝明目；与土相对应的器官是脾，黄色微甜的食物是健脾养胃的；金对应的器官是肺，白色微辣的食物是养肺；水对应的器官是肾，黑色微咸的食物入肾。

24小时器官保健

一、晚上9-11是免疫系统(淋巴)排毒的时间，适合听音乐放松。

二、晚上11-早上1，肝脏排毒需要在睡觉的时候进行。

第三，早上1-3，胆囊的排毒是一样的。

第四，凌晨3-5点，肺部排毒。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。

五、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

六、早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。

七、午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，一定要睡得香，不宜熬夜！

只要你掌握了这些中医养生知识，你就会有一个健康的身体。

中医讲究整体观念和辨证论治。1，整体概念是一个具有统一性和整体性的思想。中医非常重视人体及其与自然关系的统一性和整体性，认为人体是一个有机整体，构成人体的各组成部分在结构上密不可分，在功能上协调互补，在病理上相互影响。2.辨证论治是中医临床诊治疾病的思维方法和过程。证候是机体在疾病发展的某一阶段的病理反应的概括，包括病变的部位、病变的原因、病变的性质、邪与正的关系等，反映了这一阶段病理变化的实质，即认识和识别这一证候的过程。