青春期的女生需要什么食物来弥补自己的坏脾气？
愤怒大多是外界刺激引起的，所以首先要调戏，树立乐观的人生观，豁达，让火熄灭。世上无难事，只怕有心人。调整自己的情绪也很重要。焦虑会“火上浇油”，保持良好的心情有助于调节体内的“内热”。
多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对于补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。
平时经常喝菊花茶，确实有清肝明目的功效。
生气了，吃什么
1)药物疗法解决“上火”；
1.滋阴的中草药，如天冬、麦冬、玄参等。
2.大黄、黄连、黄柏等清热泻火药。
3.连翘、金银花、大青叶等解毒消肿类药物。
4.上火的孩子可以吃王氏保赤丸、小儿化湿丸等。
这些降火的药物并不适合所有人。火有虚火和实火之分，要看患者是肝火还是肺火或者其他类型，所以药物不能随便服用，一定要在医生的指导下服用。
2)中医疗法解决“上火”:
中医的针灸、拔罐、推拿、按摩对治疗上火也有很好的辅助作用。生活上注意劳逸结合，饮食上注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品少抽烟喝酒。上火和精神状态也有密切关系。保持乐观积极的生活态度，其实是人最好的灭火剂。
3)食疗解决“上火”:
就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌苦的食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。
夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。
1.牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
3.西瓜凉。吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量人群造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
4.黄豆可以滋阴“去火”，同时可以补充蛋白质，因为高温消耗很多。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
吃水果也要注意。有些水果是热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣烫等都容易上火。
4)解决心火过盛的治疗:
为防止心火上升或清心火，还可以用一些食物作为食疗，有清心润燥的作用。这些方法如下:
梨2到3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。
1.将梨去皮、去核，切成小块或薄片。
2.将豆腐切成小块；把鸡蛋打成蛋液。
3.在梨和豆腐中加入适量的水，煮沸10分钟，然后加入蛋液煮沸。
另外，心脏强的人可以经常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮的茶，有清心火的作用。虚火上升的人可以常喝百合、银耳、玉竹熬制的甜汤，有清心养阴的作用。
5)肝火过盛的治疗:
睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。预防肝火，除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也有助于清火或“降火”。为防止肝火上升或清肝泻火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈等进行治疗，效果良好。该方法如下:
1.取夏枯草12g，桑叶、菊花各10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。
注:以上为1到2人的重量，可根据人数增加。
2.用金银花15g，茵陈15g。金银花、茵陈用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，然后改为喝茶。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。
另外，防止肝火上升，还可以喝“枸杞菊花茶”，方法如下:
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，可以当茶喝。适用于经常用脑的头晕、眼红、干眼症患者。
此外，中医还认为，养肝可以多吃猪肝或鸡肝，尤其是经常视物模糊、用能量过大的人。
6)胃火过盛的治疗:
患者除了口腔有异味外，一般还会出现大便干燥、口苦、打嗝等问题。目前西医研究认为这类患者多为幽门螺杆菌感染，而中医认为一般为胃火过盛，但有时也表现为肝火过盛。调理主要是饮食调理，多喝水，改变不良生活习惯。如果是胃火，可以吃一些三黄片之类的药，如果是肝火，可以用丹参逍遥丸。
生气的时候吃什么？生气的时候吃什么食物？
在现实生活中，有些人很容易生气。周围的人只知道这个人脾气大，却很少想到他很可能是得了一种病。
中医把易怒称为“善怒”，属于疾病范畴。
中医理论认为，怒主要与肝有关，主要包括肝郁气滞、肝火亢盛、脾虚肝盛三个症状。
肝郁气滞
症状是经常叹气，胸痛或弦痛。肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。
对策:首先要通过心理养生的方法调整自己的意识和情绪，采取说服的方法治疗病因。多吃能疏肝理气的食物，如芹菜、茵陈、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状是睡眠多梦，眼睛发红，肿痛，口苦口渴。病因多为肝气长期郁结，或烟酒过度，或吃了甜、肥、辣的东西。
对策:除了戒烟限酒，还要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝清热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、甘蓝、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
脾虚肝盛
症状有乏力、厌食、腹胀、两侧疼痛、便溏等。病因多是由于脾虚，肝气过盛，影响了脾脏的运行功能。
对策:健脾理气，在饮食上要多吃具有健脾益气功能的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物。
过度的情绪反应会损伤人体内脏，引发疾病。
中国传统的心理养生法，对克服不良情绪有很好的效果，可以通过自我调节平息愤怒。但在情绪特别激动的时候，也要通过异地发泄、理性疏导、转移注意力等方式来消除愤怒，从而平复情绪。