气血两虚按摩哪里最有效？

中医认为，头是所有阳之会，百脉是所有经络和气血的会集之地。穴位属阳，阳中含阴，故能通达阴阳脉络，连接全身经络，是调节体内阴阳平衡的关键点。

2脾俞穴脾俞穴位于人体背部，第十一胸椎棘突下，左右两指宽，位于足太阳膀胱经上。是人体最重要的补气穴位之一。

如果脾脏中的湿气不能消散，脾脏的功能就会受到影响。脾是气血生化之源。脾受损，气血就会虚弱。脾俞穴是负责湿气外散的穴位。每天20点左右按摩脾俞穴可以更好的排出废气，补充新气。

3舒菲穴舒菲穴位于背部，第三胸椎棘突下，距离1.5寸，是补气的重要穴位。

中医认为，肺主全身之气，即运化。由此可以说，舒菲穴具有调理废气、补虚清热的作用，对呼吸系统及一切与气有关的疾病都有一定的治疗作用。

4汉中穴汉中穴位于人体胸部的正中线上。两乳头连接处的重点属于奇经八脉中的任何一条，是补气的重要穴位。

按摩这个穴位可以打开“气锁”，让全身的真气畅通无阻。用拇指或中指按摩中间穴位，每次10分钟，6次1次，每日5次，微痛。